Jak se k léčbě otok

Přiznejme si to. My všichni máme nehod z času na čas, který může způsobit, že zranit různé části našeho těla. Vymkl kotník z provozu, zkroucené zápěstí od zvedání něco příliš těžkého, pád ze schodů: To jsou všechny běžné každodenní události. Bohužel, většina z těchto typů nehod zahrnují určitou formu otok. V důsledku toho, že je důležité vědět, jak zacházet s otoky, když se to stane. Čtěte dál a dozvíte, jak zacházet s otoky. Věci, které budete potřebovat
místo k sednout nebo lehnout
polštář balení internetu Lední
Tepelné zábaly
Protizánětlivé léky
Zobrazit další instrukce

1

Zastavit, co jste dělali v době zranění, která vyústila v otok. Dejte si pauzu, zařídit pro někoho jiného, ​​aby dokončil práci, nebo jej odložit, dokud si nejste jisti, že vaše zranění není vážné
2

Sedněte si nebo lehněte a povýšit zraněnou část těla na. stejné nebo vyšší úrovni srdce, pokud je to vůbec možné. To pomůže snížit množství otoky, které by mohly nastat.
3

Použít led na poraněné oblasti. Pokud otok nejde dolů během několika hodin, pokud bude nadále stavět, zkuste mírné teplo balíček místo. Některá zranění dokonce nejlépe reagují na průběh střídání teplé a studené balíčky. Pokud si nejste jisti, které vůbec použít, poraďte se s lékařem.
4

Vezměte protizánětlivé léky jako je aspirin nebo Motrin. To pomůže snížit množství zanícené tkáně. Ujistěte se, pouze dávky doporučena.
5

Pijte hodně tekutin, nejlépe něco na bázi vody, na pomoc vaše tělo, aby se samo léčit zranění.
6

Zůstaňte v chladném prostředí, aby se vaše pleť není vystavena nadměrné teplo, které by mohly způsobit otok, aby se stala ještě horší.
7

Vyhněte se nadměrnému postavení v případě, že zranění na noze oblasti. Nicméně, ne jen sednout nebo lehnout, dokud otok je zcela pryč. Je důležité, aby pohyb části těla pro správnou cirkulaci. To bude skutečně pomoci tělu, aby se rychleji hojí. Jen to všechno v rozumné umírněnosti, dokud se zranění vyléčit.
8

Pokud otok zvýšení nebo ne ustupovat, nebo v případě, že poraněné místo zčervená nebo jinak zbarvené nebo příliš bolestivé, vyhledejte ihned lékaře.