Léčba chronických napětí, bolesti hlavy

Začíná to jako tupá bolest v zadní části hlavy. Pomalu se pohybuje vpřed, zahrnující obě strany lebky. Ve své nejzávažnější podobě může chronické napětí, bolesti hlavy být vysilující. Těsný kapela tlaku, který obtéká kolem hlavy, chronické napětí, bolesti hlavy, v závislosti na University of Maryland Medical Center, ovlivňují téměř 40 procent dospívajících a dospělých. Ale jsou tu terapie, které vám mohou pomoci vyrovnat se s utrpením. Deníku

překvapivě, jeden z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s chronickými napětí, bolesti hlavy, je o nich psát. Vedení deník, když máte bolesti hlavy může vést k příčině. Vědět, co jste jedli, jak dlouho jsi spal, zda jste měl zvláštní důraz, a to, co se podílely v předcházejících 24 hodin vám mohou pomoci ohmatat bod bolesti hlavy v průběhu času.
Zdravé návyky

Některé věci, které vám pomohou s chronickými napětí, bolesti hlavy může být dobré pro vaše celkové zdraví. Věci jako dostat dobrý noční spánek, jíst zdravé jídlo, které je s nízkým obsahem tuku a sacharidů, cvičení, nekouřit a mít výstup pro uvolnění stresu vše může být účinné v léčbě návrat bolesti hlavy.

OTC léky

Over-The-čítač léky, jako je ibuprofen, naproxen sodný se, paracetamol a kyselina acetylsalicylová odnést některé z bolesti spojené s chronickým napětí, bolesti hlavy. Dělají to tím, že uvolňuje svaly v hlavě a krku, které mohou způsobovat bolest. Tím, že se žádné těsnost nebo zánět v těchto oblastech, můžete se pomalu dostat přes chronické tenzní bolesti hlavy.
Pane doktore předepsané léky

Pro některé chronické napětí, bolesti hlavy jsou příliš silný pro typické terapie do práce. V těchto případech může lékaři předepisují Tylenol s Kodein nebo Vicodin pomoci zmírnit příznaky bolesti hlavy. Některé léky mohou rovněž za to, že se jim zabránit v budoucnu, včetně tricylic antidepresiva, inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a antikonvulziva.
Masáže a fyzioterapie

Masáž je skvělý způsob, jak uvolnit svaly a může pomoci zmírnit svalové napětí a bolest chronické napětí, bolesti hlavy. Dobrý fyzioterapeut může nejen vám ukázat některé druhy masáže prstů, které můžete udělat na vlastní pěst, mohou také ukázat, protažení a posílení cvičení, které mohou být užitečné při řešení tohoto problému.