Jak zacházet Constant každodenní bolesti hlavy

Bolest hlavy, která neodejde, je více než jen bolest, může to být způsobeno výživou, dehydratace, nebo signalizovat vážný zdravotní stav. Existuje několik způsobů léčby pro dlouhodobou bolestí hlavy. Stálé denní bolesti hlavy může být minulostí. Pokyny
1

Navštivte svého lékaře. Vážně, protože je pravděpodobné, že budete chtít udělat nějaké testy, a naplánovat vás na schůzky, budete muset počkat, a pokud můžete udělat je odejít na vlastní pěst, je to úžasné, ale pokud se pokusíte všechno ostatní a rozhodnete se budete potřebovat lékařskou pomoc, pak alespoň tento proces již začal. Pokud jsou schopni zvednout zdravotní důvod, pro vaše bolesti hlavy, pak je to bonus.
2

Pijte více vody. Vyjmout všechny sycených nápojů a kofeinu z vaší stravy a začít pitné vody. Umělá sladidla jsou spojeny s migrénou (konstantní denně) bolesti hlavy, a tak se potravin konzervační látky. Vyhnout zpracovaných potravin ve prospěch skutečných potravin je dobré nejen pro prevenci bolesti hlavy, ale i pro celé vaše tělo. Přidat další ovoce, zeleninu, ořechy, celozrnné obiloviny a jogurt do svého jídelníčku a pít více vody.
3

Zkuste over-the-counter léky. Lék proti bolesti, který je speciálně vyrobena pro migrény mají často stopová množství kofeinu, které mohou pomoci vaše tělo vstřebat lék rychleji. Zkuste použít sinus úlevu léky, protože sinus infekce může způsobit strašné bolesti hlavy, a může trvat roky a roky bez příznaků (jiné než bolesti hlavy.) Zkontrolujte, zda je označení pro něco, co se "zbavuje dutin tlak." Pokud tento lék funguje , sdělte to svému lékaři. Závažné infekce vedlejších nosních dutin může způsobit dlouhodobé poškození a bude pravděpodobně neodejde bez nosní zavlažování, nebo antibiotik nebo dokonce operaci.
4

Uvolni se. Pokud je vaše bolest hlavy je stres vyvolaný, mít trochu času každý den znovu sladit se s vašimi cíli. Pracujete příliš těžké? Potřebujete pauzu? Je tu něco, co můžete udělat, aby se život? Chtěli byste mít prospěch z dovolené, osobního asistenta, živě na pomoc kolem domu nebo možná odstoupí ve vašem životním stylu. Život by nemělo být tak těžké. Jste dělat to obtížný pro sebe. Ve skutečnosti, budete mít větší kontrolu nad věcmi, než si myslíte, protože budete ovládat, jak budete reagovat. Jste reagovat způsobem, který je život těžký?
5

sluneční brýle nosí a sluchátka. Jasných světel a hlasité zvuky mohou bolesti hlavy zhoršit. Dýchejte zhluboka, jak hodně čerstvého vzduchu, jak je to možné, dostat kyslík do krevního oběhu, a pokusit se držet dál od věcí, které dělají vaše bolest hlavy horší. Dokonce i silný zápach může obtěžovat citlivé hlavou.
6

Experiment s aromaterapií. Éterické oleje nejen voní, ale někteří, jako česnek, hřebíček, levandule a máta peprná, slouží léčebným účelům, taky. Bylinky na bolesti hlavy se běžně používají ve formě čaje, nebo jako inhalační, nebo s výparníkem.