Jak se dostat z drogové závislosti

Zotavení z drogové závislosti vyžaduje víc než jen na to čisté. Stejně jako u jiných onemocnění, může být recidivy. Při správné motivaci a pokračující investice do střízlivosti, můžete léčebné postupy. Budete potřebovat vyhodnocení spolupráce stávajících psychickými potřebami, vzdělávání o závislosti a poučení v zdravějších způsobů, jak se vyrovnat s problémy. Podpora ve všech fázích zotavení je zásadní. Pokyny
1

Podívejte se na vaší motivaci. Ochota ke změně bude hrát velkou roli ve vašem úspěchu. Tato touha může přijít zevnitř, nebo být ovlivněny vnějšími faktory, jako je rodina, zaměstnání problémy, nebo dokonce právní mandát. Bez ohledu na to, kolik budete platit, nebo kam jdete, tím více chcete obnovit, tím lépe budete dělat.
2

Vzdělávejte se o nemoci závislosti, který může mít genetické kořeny. Závislost není vada charakteru, ale pro narkomana v popření, mohou být tyto progresivní problém se zhoršuje bez léčby, a dokonce způsobit smrt. Pouze abstinence dává tuto nemoc do remise.
3

Zdržet se všech ostatních mysl a náladu-měnit drogy. Můžete dokonce obrátit na jiný lék, když jste již pomocí drogou. Známý jako cross-závislost, není obnovení
4

být vyšetřeni na souběžně existujících duševních nemocí;. Můžete být self-léčíme. Tento stav je znám jako duální diagnózou, a je společná pro ty, kteří zneužívání látek. Vzhledem k tomu, že příznaky se překrývají, jediný způsob, jak přesně určit vaše psychické potřeby, je abstinovat.
5

Obklopte se podpory. Vyhledejte nemocniční nebo ambulantní léčbu zneužívání návykových látek, v závislosti na závažnosti příznaků a dalších životních okolnostech. Naučíte se zvládat negativní emoce, jako je hněv, smutek, smutek a deprese bez drog. Možná budete chtít časopisu, cvičení praxe relaxace, nastavte hranice a komunikovat asertivně s ostatními. Vytvořit systém podpory lidí, kteří si cení střízlivosti.
6

formulovat prevenci relapsu plán. Identifikujte spouští (lidé, místa a události), které přispívají k užívání drog a připravit dopředu se zdravými způsoby, jak s nimi vypořádat. Udržovat rovnováhu ve svém životě s výkonem, řádnou lékařskou péči a rekreační aktivity. Vyhledejte pokračující zdroje, zneužívání návykových látek jako je například skupina následné péče v léčebném zařízení nebo místní setkání Anonymních narkomanů.
7

Nepoužívejte porazit sami se za chyby. Zneužívání návykových látek je nemoc, která nelze vyléčit, pouze remise je to možné. Recovery je proces, ne událost, a relaps je jednou z možností. Zvažte recidiva nástroj pro učení, spíše než důvod se vrátit ke starým chování.