Domácí lék na migrény

Migrény jsou problémem, který trápí mnoho lidí. Zatímco pokušení dostat lék na předpis od lékaře, že je důležité si uvědomit, že to může způsobit řadu nepříjemných vedlejších účinků. Před užíváním drog, existuje spousta at-home léčby, které by měly být nejprve vyzkoušeli. Masáže

jemně masírujte oblasti, které jsou původ bolesti. Nechte uvolnění svalů, poté masírujte obličej, hlava, krk, ramena a. Tam jsou dvě tlakové body na zadní straně krku, který by měl být ústředním bodem. S ukazováčkem a prostředníčkem obou rukou, cítit bodů na spodině lebeční, které jsou asi dva centimetrů od sebe. Stiskněte proti těmto dvěma body po dobu dvou minut. To bude vydávat endorfiny, které bojují proti bolesti. Roll hlavu v kruhovém pohybu kolem osmi až desetkrát, a pak naklonit hlavu doleva. Masáž krční svaly na pravé straně na minutu, naklonit hlavu doprava a pak svaly masáž krku na levé straně.
Čemu se vyhnout

boj proti migréně bolest, je tu pár věcí, které je třeba se vyhnout - stres a cvičení. Stres související činnosti může zhoršit na migrénu. Nezapojujte se do žádné činnosti, která může způsobit fyzické nebo duševní tlak. Totéž platí i pro cvičení. Při práci se může zlepšit celkový zdravotní stav a pohodu, neměla by být provedeno při bolesti hlavy. To vyvolá pulzující bolest v oblasti hlavy a krku a způsobit bolesti hlavy zhoršovat.

Vitamíny a minerály

některých vitaminů jako niacinu a hořčíku jsou užitečné při prevenci migrény. Ty lze nalézt v podobě doplnění v každém obchodě nebo vitamín Shoppe. Pokuste se 300-500 mg niacinu, když bojuje s bolestmi hlavy v jeho raných etapách. Niacin pomáhá hrne krev na kůži, který bude poskytovat úlevu od bolesti. Hořčík je nezbytný minerál, který reguluje funkci mozku. Jedna dávka 200 mg hořčíku pomůže zmírnit bolesti hlavy, jakmile se spustí.
Varování

Zkuste to doma metod nejprve zjistit, zda pomáhají zmírnit bolest z migrény. Ty mohou být použity samostatně nebo ve spojení s jedním jiný pro další opatření. Pokud nepomohou, pak navštivte lékaře nebo chiropraktik o radu, jak postupovat s léčbou.