Jak se kofein Nap

kofein NAP je skvělý způsob, jak oživit a probudit unavené tělo . Spojením dvou metod známých , které pomohou zmírnit únavu, dostanete dvojnásobek výsledky. Kofein pomáhá eliminovat adenosin , který může způsobit ospalost . Při kombinaci s vlasem , vědci zjistili, že je jedním z nejlepších způsobů , jak pomoci lidem zůstat vzhůru. Věci , které budete potřebovat
šálek kávy nebo jiného nápoje s vysokým obsahem kofeinu
posteli nebo pohovce
20 minut
Zobrazit další instrukce
1

Vypijte šálek kávy nebo jiného nápoje s vysokým obsahem kofeinu. Pravidelná káva má přibližně 60-130 mg kofeinu . Colas nebude pracují pro to , jak mají jen 25-35 mg kofeinu . Mnoho energetické nápoje , ale bude fungovat.
2

Nastavit časovač nebo alarm po dobu 15 minut .
3

Take 15 minut zdřímnout. Musíte vzít šlofíka hned po vypití kofein.
4

Probuď se a jít o svůj den . V době, kdy se probudíte , budemít kofein naskočil Nespi déle než 15 minut, nebo budeš spát přes výhodu kofeinu a rizika vstupu do své spánkový cyklus .