Přírodní prostředky pro Sinus bolesti hlavy

Probudíte se v dopoledních hodinách, posadit, a najednou otupující tlak stlačí dolů na nose a na tvářích, čímž tupou bolest, která nakonec roste a roste po celý den. Zní vám to povědomě? Sinus bolesti hlavy a migrény může často být těžké časy, ale existují způsoby, jak s nimi zacházet, ovšem bez účinků ospalý snižující překrvení. Zde je několik dobrých tipů, jak vyklidit nosních dutin a doufejme, že zbavit se bolesti hlavy. Steamy Sprchy

Nic vyčistí vaše dutin více než horké, zapařené sprchou. Uzavřete pevně dveře do koupelny a zase horkou vodu a nechte ho běžet na chvíli. Povolit pro prostor, který zaplní párou a dýchat a ven hluboce. Můžete si sprchu, nebo jen stojí mimo ni a dýchat ve vlhkém páry.

Pokud najdete nějaké mentolové sprchové tablety (které lze objednat on-line z specializovaných obchodech, například http://www.donnadeesdesigns.com /meshta.html), napište jeden nebo dva do vany a nechte vzduch vyplnit s mentolem par. Rub nosních dutin prsty uvolnit tlak, jak dýcháte dovnitř a ven. Strávit dobré deset-patnáctminuta ve sprše, při tom by mohly pomoci zmírnit příznaky dutin hlavy.
Neti hrnce

Tyto malé přístroje lze nalézt v místních drogeriích asi 7 dolarů za kus. Patří mezi ně solný roztok, plastové neti hrnec, a některé mixéry. V podstatě, vyplníte neti hrnec s teplou vodou, přidejte fyziologický roztok, a míchejte. Nyní přichází choulostivé části. Je tu určitá technika, která přichází s pomocí neti hrnec, protože budete muset nalít vodu do jedné nosní dírky tak, že teče přes nosní dutinu a z druhé nosní dírky. Není to pěkný pohled, a to trvá vyzkoušet nebo dvě, aby si to pravé. Ale věř mi, když říkám "Wow!" To bude jistě vyklidit nosních dutin, které vám umožní dýchat o něco lépe, a na oplátku bude pravděpodobně snížit vaší hlavy.

Nebojte se, pokud to zní trochu složitější. Všechny Neti hrnce mají směrech, a tam jsou půl milionu YouTube videa lidí, kteří ji využívají, (což je druh hrubého). Jakmile zvládnete techniku, nebudete litovat nákupu.
Rest

Ano, to vypadá jako bezporuchový, ale opravdu, sinus bolesti hlavy může být demobilizující. Mohou se celý den zastavila. Pokud je sprcha a neti hrnec nefungují, by spící stačit. Jen pamatujte, že spát s hlavou podepřenou, aby vaše dutin nestanou více zálohovaná. Používání teplé vody zvlhčovač s mentolem tablet může také zmírnit svůj dech, jak spíte. Mějte trochu vody v jejich blízkosti, taky. Nic zmírňuje bolesti hlavy více než některé dobré ol 'R &R.