Jak se k léčbě stresu bolesti hlavy

stresové bolesti hlavy, také známý jako napětí, bolesti hlavy, jsou velmi časté. Prakticky každý bude mít stres bolesti hlavy alespoň jednou v životě. Většina lidí nemá dělat hodně k léčbě stresové bolesti hlavy, ale existuje mnoho věcí, které vám mohou pomoci cítit se lépe. Zde je návod, jak léčit další stres bolest hlavy. Pokyny
1

Take over-the-counter úlevu od bolesti léky, jako je ibuprofen nebo paracetamol.
2

Navštivte svého lékaře. Pokud máte bolesti hlavy napětí, které často nereagují na mimoburzovním léků proti bolesti, může lékař být schopen předepsat speciální léky proti bolesti.
3

Podat ledový obklad nebo horké pack na vaše hlava nebo krk. To může zmírnit bolesti spojené s bolestí hlavy stres.
4

Získejte masáž. Relaxační vaše ramena, hlavu a krk při masáži pomůže zmírnit nepříjemné pocity stresu bolesti hlavy. Buď masáž sami, nebo mít někoho, jako svého manžela, to za vás neudělá.
5

Udělejte si teplou sprchu. Teplo a pára z horké sprše vám pomůže cítit se lépe, pokud máte stres bolesti hlavy.
Praha 6

techniky praxe relaxace. Pokud máte stresové bolesti hlavy, může to jako meditace a jóga pomoci zmírnit bolesti a uvolnění, takže se budete cítit lépe.
7

Vezměte bylinných. Některé byliny, jako je máta peprná a kajenský pepř, může někdy zmírnit bolest stresových bolestí hlavy. Nákup bylinky z obchodu se zdravou výživou nebo výživě specializovaný obchod.
8.

Rest. Stresové bolesti hlavy mohou často být snížena tím, že prostě jít spát nebo k odpočinku. Zkuste si odpočinout, stejně jako můžete, pokud máte stresové bolesti hlavy.