Jak k přibírání na váze po potratu

zažijete smutek po potratu, a to může mít vliv na chuť k jídlu, takže jídlo nebo dokonce pomyšlení na jídlo, zdá odporný. Deprese je příznakem smutku, a to je normální pro vás truchlí nad ztrátou svých snů pro dítě jste kdysi provedl. Zatímco ztráta chuti k jídlu není neobvyklé u žen, které trpí potrat, je nutné, aby ženy kroky k udržení jejich zdraví a dostat zpátky na cestě k uzdravení. Pokyny
1

soustředit na zmírnění deprese a postupně se chuť k jídlu vrátí. Udělejte si procházku venku alespoň jednou denně, a to iv případě, že je chladné počasí. Jemný fyzická aktivita stimuluje chuť k jídlu centrum ve vašem mozku. Kromě toho musí vaše mysl soustředit na své okolí, křížení silnice nebo sledovat, kde se krok, a přitom budete přemýšlet o něčem jiném, než váš žal.
2

odpustit. Studie zveřejněná v roce 1995 problematice psychosomatické medicíny, došli k závěru, že mnoho žen, obviňoval sebe pro jejich potrat. Podle studie, nic nemůže být dále od pravdy, a ve většině potratů by se dítě nemohlo narodit zdravé. Pokud váš potrat byl kvůli fyzickému stavu, lékař bude s vámi na nápravu jej před dalším těhotenstvím.
3

jíst malé kousky vysoce kalorických potravin. Pokud nemáte chuť k jídlu, je to téměř nemožné, aby si sednout a jíst celou večeři, ale můžete okusují vysoce kalorických potravin, jako je sýr, když jste na cestách. Zvažte nákup obohacené výživy koktejly nebo prášku doplnit svůj příjem kalorií až vaši chuť k jídlu vrátí.
4

Zpět na stylu si žili předtím, než jsi těhotná. Vypadni a širokou škálu aktivit, které jste použili těšit a trávit čas s přáteli. Když začnete spojovat s ostatními znovu, bude vaše nálada zvednout a chuť k jídlu vrátí.
5

svého lékaře, pokud se stále nemůžete přibrat po třech týdnech. Pokud vaše hubnutí je těžké, nebo váš lékař domnívá, že ohrožuje své zdraví, může předepsat léky proti depresi dočasně zvýšit vaši náladu. Kromě toho může Váš lékař předepsat spací pomoc, abyste mohli odpočívat v noci.