Jak používat Grapefruit Dieta zhubnout

Grapefruit Dieta nemusí znít jako nejzdravější stravu tam, ale pokud chcete zhubnout rychle, je to jednoduché, efektivní a bezpečné. Výzkum ukázal, grapefruit dieta snižuje hladinu inzulínu, což dieters cítit plná rychleji a na delší dobu. Ačkoli vědci nevědí přesně proč, speciální složka nalezené v grapefruit zlepšuje hubnutí dramaticky. Následujte tuto dietu a očekávají, že ke ztrátě asi 10 liber do 10 dnů. Věci, které budete potřebovat
nízké carb /carb žádné potraviny
grapefruit
grapefruitový džus

Zobrazit další instrukce
1

Chcete-li začít Grapefruit stravě, sníst snídaně skládající se ze 2 vajec, 1 kus slaniny nebo klobásy a půl grepu, nebo jedna sklenice (8 oz.) grapefruitového džusu. (Šťáva nesmí být slazené, dokonce s umělými sladidly dobu trvání diety.)
2

K obědu jíst zelený salát (bez škrobové zeleniny) s paprikou a okurkou, a jako hodně kuřecí maso, steak, nebo ryb, jak byste chtěli. Použití jakékoliv zálivka, která je s nízkým obsahem cukru a sacharidů. Opět, přidat polovinu grapefruitu nebo 8 oz. džus.
3

na večeři, můžete mít neomezený hovězí, kuřecí a ryby, a dva šálky non-škrobnatých zeleniny. Nebojte se vařit s máslem nebo olejem, ale používat střídmě. Grapefruit Dieta vyžaduje, abyste měli půl grapefruitu nebo 8 oz. sklenice grepové šťávy v každém jídle, takže se ujistěte, jíst /pít někteří při každém jídle, včetně večeře.
4

Svačina jednou denně, po jídle (takže grapefruit je ve vašem systému.) Držte se hrst ořechů nebo semen nebo 2 oz sýra.
5

Sledujte Grapefruit Dieta režimu po dobu 10 dnů. Chcete-li přijít o další váhu, trvat 2 dny volna, a pak pokračovat o dalších deset dní.