Protahovací cvičení k léčbě Parkinsonovy choroby

Parkinsonova choroba je degenerativní onemocnění svalů, která způsobuje třes, ztuhlost, poruchy vyrovnání a nedostatek pohybu. Příznaky zpravidla v průběhu času zhoršují, a není tam žádný známý lék. Kromě léků a pečlivým lékařským dohledem, je výkon obvykle doporučuje, aby zlepšila fungování a kvalitu života u pacientů s Parkinsonovou chorobou. Cvičení třídy, které se zaměřují na strečink, jako je jóga, tai chi a pilates, mohou být zvláště výhodné. Výhody

málo studií se zkouší dlouhodobou účinnost protahovací cvičení k léčbě Parkinsonovy choroby, ale podle studie Cornell u pacientů, kteří se zúčastnili jemné jógy pro Parkinsonovu chorobu vykázala celkové zlepšení jejich smyslu pohody, včetně snížení ztuhlosti a napětí a zvýšenou mobilitu a energie. Protahovací cvičení může také pomoci proti posturální změny způsobené Parkinsonovou chorobou, včetně zaokrouhlení směrem dopředu z ramen a páteře. Kromě fyzické výhody, mohou třídy skupinové cvičení poskytují emocionální podporu, které mohou pomoci lidem vyrovnat se s Parkinsonovou chorobou

příčinou Parkinsonovy nemoci je nedostatečné množství dopaminu v mozku,. Příčinou poklesu dopaminu je znám a může být genetický. Podle 2002 studia na John F. Kennedy Institute, má regenerační a meditační jógy bylo prokázáno, že zvyšují hladinu dopaminu, což může být jedním z důvodů, proč Parkinsonova nemoc pacienti udávají zlepšení po cvičení jógy.
Typy

Pokud trpíte Parkinsonovou chorobou, buďte opatrní při výběru cvičební program, a rozhodnout se pro jemné a nesoutěžní praxi. Některé nemocnice nebo využití střediska mají cvičební kurzy pro Parkinsonovu chorobu, které se zaměřují zejména na protahovací cviky jako symptomů. Vyberte si jógy pro Parkinsonovu chorobu označené jako "jemný" nebo "posilující", a vždy mluvit s instruktorem o svém stavu a zejména obavy. Pilates je systém cvičení, které se zaměřuje na malé kontrolovaných pohybů a posílení jádra. Pilates třídy pro Parkinsonovou chorobou by měl být mírnější postup, než těch, které nabízí u mnoha tělocvičen a ateliérů, ale vždy můžete požádat instruktora pro úpravy. Tai chi a qigong kurzy také nabízejí protahovací cvičení, které jsou prospěšné pro lidi s Parkinsonovou chorobou.


Příklady
fotografie

Národní centrum na pohybovou aktivitu a invalidním doporučuje jemný protahovací cvičení pro Parkinsonovy choroby, které se zaměřují na ruce, nohy a krk, stejně jako jemné zvraty, vpřed a bočních oblouků zatáček. Neck cvičení patří hlava naklání, bradu břicha a hlavy změní to pokles ztuhlost krku a ramen. Jóga jako Bound Angle Pose (baddha Konasana), vedoucí na koleno Pose (janu sirsasana), stojí vedle Bend (Chandrasana), vítr Zmírnění Pose (pavanamuktasana) a Polovina Pán Ryby (ardha Matsyendrasana) jsou prospěšné protahovací cvičení pro Parkinsonovu chorobu .