Jak bojovat proti Slané chutě

chutě --- včetně chutě na slané občerstvení --- jsou příznakem nutriční nerovnováhy v těle. Pravidelné , intenzivní chutě budou sabotovat vaše dietní plány a může vést k přibývání na váze nebo špatné výživy. Zatímco odolat pokušení , je důležité se zastavit sůl chutě , než se začnou vám pomůže udržet kontrolu. Slabé nadledvinky může být spouštěcím mechanismem vaše slané přání. Naučte se, jak jim předcházet a soustřeďte se na své nutriční plán. Pokud máte silnou touhu , že zhorší nebo se jen obtížně zvládají , navštivte svého lékaře , protože to mohou býtnáznakem základního onemocnění . Věci , které budete potřebovat
voda
zdravé slané občerstvení
Zobrazit další instrukce
1

zkontrolovat čas svého posledního jídla . Touha sůl může znamenat, že máte hlad . Pokud jste nedávno prodělal jídlo , vypijte velkou sklenici vody omyjte nadledvinky .
2

Jezte tři pravidelná jídla a dvě zdravé svačiny denně. Jíst lehká jídla , které zbavují soli chuť bez sabotovat svůj jídelníček . Například , čtyři olivy , 1 oz preclíků nebo 2 polévkové lžíce . z hummus udělat dobrý svačinu.
3

Sledovat propocené cvičení nebo intenzivní fyzické práce se zdravou , slané občerstvení. To bude splňovat vaše tělo sodíku potřeby bez poškození vašeho zdraví.