Jak používat výživové poradenství k léčbě přejídání

Výživové poradenství obvykle zahrnuje služby speciálně vyškoleným dietologem, který je obeznámen s léčbou poruch příjmu potravy, jako nutkavé přejídání. Nutriční poradenství se snaží vzdělávat lidi s poruchami příjmu potravy o správné postoje a přesvědčení o jídle. To se týká správné stravovací návyky, jak vařit s důrazem na zdraví a výživy, a jak se vyhnout emocionální, situační a sociální podněty, které mohou vyvolat přejídání. Věci, které budete potřebovat
Nutriční poradce nebo dietetik

Zobrazit další instrukce
1

Odeslat důkladné fyzické zkoušky před zahájením jakýkoliv druh nutriční poradenství k léčbě nutkavé přejídání. Dietolog vám bude muset vědět, zda váš poruchy příjmu potravy vytvořil nějaké fyzické podmínky, které mohou být ovlivněny některé potraviny, jako jsou vředy nebo vysoký krevní tlak. Kromě toho bude dietolog muset být vědomi všech potravinových alergií či léky na předpis, než správná strava plán může být navržen.
2

získat služby nutriční poradce k léčbě nutkavé přejídání poruchou . Doporučení lze obvykle prováděny prostřednictvím vaší aktuální lékaře nebo lékaře. Pokud jste se účastní programu ambulantní léčby, nebo pokud jste byli hospitalizováni kvůli jíst hýření, se nutriční poradce nebo dietolog bude vám automaticky přiděleno.
3

Nechte si nutriční poradce zkontrolovat lékařské grafy, které vám pomohou vytvořit plán pro rozvoj zdravých stravovacích návyků. To bude obvykle zahrnovat vzdělávací kurzy, které vám ukáže, jak nakupovat na jídlo a připravit ji způsobem, který je zdravý, a rozvíjet plán, který bude udržovat odpovídající době jídla a porce jídla.
4

Zapojte svou rodinu, přátele a blízké s nutričním poradenstvím. Budete schopni léčit přejídání poruchou v případě, že lidé ve svém každodenním životě, jsou povolení nebo dokonce motivuje se přejídat. Ujistěte se, že dietolog nabízí všechny výukové materiály, které své rodinné příslušníky, a přesvědčuje je, aby se zavázaly k Vaší plné uzdravení.
5

Plán sledování navštívit s výživovým poradcem, pokud si myslíte, že některý z vašich staré vzorce chování se začínají znovu objevovat. "Opakovací kurz" vám může pomoci dostat se zpátky na správné cestě, pokud jde o vaše stravovací návyky, a může zabránit úplné recidivě do poruchy příjmu potravy.