Jak přestat pít Secret

Secret pití nastane, když člověk konzumuje alkohol v soukromí, bez vědomí přátel a rodinných příslušníků. Tento skrytý spotřeba se může vyskytnout i v přítomnosti druhých, kteří nebudou rozlít podrobnosti o tajném jednání. Ať tajné pití začíná touhou zkušebních státních hranic nebo jako způsob, jak pokračovat v pití alkoholu po sliby, co se stane střízlivý, může mít nebezpečné důsledky. Shromažďování odvahu konfrontovat své problémy může mít pozitivní vliv na vaše zdraví a rodinu. Pokyny
1

Zkontrolujte skutečné odhodlání změnit své chování. Konfrontovat své důvody pro tajné pití s ​​upřímností. Vyhněte se vymlouvat nebo obviňovat jiné pro toto chování. Uvědomte si, že konzumace velkého množství alkoholu v krátké období může vést k intoxikaci a smrti. Jízda domů po tajném pití ohrožuje svůj život, stejně jako všichni ostatní na silnici.
2

Vystavte si tajemství blízkým. I když to může být obtížné přiznat tomuto nebezpečný zlozvyk, přitom místa, větší tlak na vás, jak přestat. Pochopte, že rodinní příslušníci mohou mít smíšené reakce na vaše vyznání, a umožnit jim mluvit jejich klid o situaci. Požádejte o pomoc při lámání zvyk, aniž by se cítili, jako by způsobilo problém. Mluvit s upřímností může překlenout mezery a prokázat své poctivé úmysly.
3

vyhoďte každý láhev do vašich tajných skrýš. Zeptejte důvěryhodného přítele na pomoc při plnění tohoto úkolu se nenechávat záložní láhev alkoholu. Čistit si úkryt skvrny, stejně jako jiná místa odhalit lahví, které jste možná skryty i sebe.
4

Nechte spolehlivý přítel provádět namátkové kontroly. To vám pomůže zůstat věrný své odhodlání a odpovědný za své chování. Odeslat pravidelných pátrání po skrytých alkoholu lahví a pomůcek. Povolit otázky týkající se vašeho pobytu a výdajů pro potvrzení vaší ochotu přestat pít tajemství. Zeptejte se kteréhokoli dřívějšího pití kámoše relé jakékoli pokusy o tajné pití.
5

najít nové způsoby, jak se vyrovnat se svými problémy. Účast na koníčky může obsadit svou mysl a potlačovat nutkání k pití. Připojte se k podpůrné skupině setkat se s ostatními, že porazil tajemství pít. Užívání důvěryhodného přítele na zasedání může udržet vám umožní soustředit se a čestný. Vyhněte se interakci s členy skupiny, které nejsou upřímní v jejich pokusech o dobytí jejich tajné pití.