sedání nebo vstávání po dobu nejméně 30 minut po jídle využívá gravitace na pomoc potraviny zůstat v žaludku. Počkejte si lehnout, dokud alespoň půl hodiny po jídle si jídlo.
Malých jídel
jíst menší množství jídla může zabránit přeplnění žaludku z výroby a navíc kyselinu potřebné rozebrat velké jídlo.
Nadmořská výška
Miminka
a dospělí s žaludečních šťáv mohou mít prospěch z hlavy svých matrací zvýšená vložením telefonního seznamu mezi dřevěnou základnou a matrace. To vám pomůže zůstat jídlo v žaludku.
Říhání
říhání dítě, zatímco on sedí na klíně, spíše než přes rameno může udržet vzduch z budovy v dětském žaludku a snižuje zpětný.
jedlá soda
Podle Mayo Clinic, pití jedlou sodu smíchanou s vodou mohou poskytnout dočasnou úlevu žaludečních šťáv. Ale pokud tato metoda je nadměrně, může jedlá soda zvýšení tlaku a plynů v žaludku a dělat reflux zhoršuje.
Krém tatarskou
pitné
smetany zubního kamene přidává do vody může neutralizovat žaludeční kyselinu, a zmírnit pocit pálení způsobené žaludečních šťáv.
Deník
smažené nebo kořeněná jídla, kofein, cibule, česnek, mincovny a alkoholu může zhoršit kyselinu reflux. Udržování jídla deník, co spouští reflux může lidem pomoci vyhnout se své osobní spouští.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena