Jak jíst Při očistě tlustého střeva

tlustého střeva čistí šetrně tlustého střeva přebytečného odpadu a přispívá ke zlepšení trávení. Zatímco tlustého střeva přirozeně čistí sama, mnoho lidí věří, že může být několik kilo starého odpadu, závěsné do tlustého střeva hradeb. V důsledku toho, že celá řada různých možností pročištění tlustého střeva k dispozici. Kolonoskopie je více extrémní pročištění tlustého střeva Způsob trubka je vložena do konečníku k vyprázdnění tlustého střeva u vody a jiných tekutin. Ostatní tlustého střeva čistí jednoduše zapojit s vysokým obsahem vlákniny stravy. Bez ohledu na typ Colon Cleanse zvolíte, je důležité správně jíst v průběhu procesu. To, co budete potřebovat
čerstvé fruitOrganic foodsWaterFluids
Zobrazit další instrukce
1

jíst pouze čerstvé ovoce k snídani. Ovoce s vysokým obsahem vlákniny, s nízkým obsahem tuku a snadné pro tělo stravitelné. Ovoce obsahuje také vysoký obsah vody, který pomáhá k vyprázdnění tlustého střeva.
2

Nekombinujte sacharidy a bílkoviny. Vzhledem k tomu, že vyžadují různé zažívací tekutin, vaše tělo tráví mnohem efektivněji, pokud jsou konzumovány samostatně. Konzumovat pouze v jednom jídle bílkoviny a sacharidy pouze během jiného.
3

Cíl jíst čerstvé, organické potraviny během vyčistili. Vyhněte zpracované potraviny, pokud je to možné.
4

Pijte hodně tekutin, nejlépe vody. Snažte se pít polovina vaší tělesné hmotnosti v uncích jako správné hydratace je klíčem k dobrému trávení. Například, pokud si váží 140 liber, pokuste se vypít alespoň 70 uncí vody.
5

Vyhněte se nadměrné cukru a soli. Je důležité, aby se vaše tělo bez nezdravé jídlo během svého tlustého střeva čistí. Cukr a sůl může oba mít negativní účinky na trávení.
6

přestat jíst nejméně dvě hodiny před spaním. Spolu se zbytkem vašeho těla, váš trávicí systém začne zpomalovat před spaním. Jako výsledek, nemusíte trávit potravu, jak efektivně což může vést k nestrávené potravy sedí v žaludku přes noc.
7

konzumujte potraviny pomalu, přičemž čas, aby důkladně žvýkat každé sousto. Pokud polykat jídlo, než je členění podle vašich zubů, je těžší pro vaše tělo strávit.
8

Drž se dál od alkoholu během vašeho tlustého střeva čistí.