Jak zastavit říhání

Říhání se stane v každém z nás a je způsobeno, když je vzduch požití do těla jídlem nebo produkovat další vzduchu a plynu z trávicích pochodech interně. Tělo se snaží odstranit tento dodatečný vzduch různými způsoby, a říhání je jednou z metod. Lékařský termín pro říhání se nazývá aerophagia. Zde je několik tipů, jak snížit příznaky říhání. Věci, které budete potřebovat
povědomí
praxe
simethicone (Maalox, Mylanta)
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

klíč, aby se zabránilo říhání nebo snížit frekvenci je třeba zabránit polykání vzduchu. Uvědomte si, kolikrát jste se polykají sliny, protože pokaždé, když tak učiníte, malé množství vzduchu je také vzít do těla. Lidé, kteří jsou velmi nervózní, nebo se nervově dispozice je více pravděpodobné, že zvýšení rychlosti polykání akce, nebo jednotlivci, kteří jsou "nutkavé polykači" To becomea zvyk. Způsob, jak snížit tento reflex je nejprve uvědomit si, že se to děje a pak se naučit ovládat činnost vědomě nebo požádat o pomoc rodiny a přátel, abyste věděli, pokaždé, když se s polykáním.
2

Změna určité návyky a životní styl může také pomoci snížit říhání. Zlozvyk, žvýkačky nebo tabák způsobí jeden se polkne vzduch do těla, tím zvyšuje četnost říhání.
3

jak člověk jí může také způsobit říhání. Je lepší jíst pomalu a žvýkat potravu úplně před polykáním. Vždy žvýkat se zavřenou pusou snížit další vzduchu Pohlcuje s jídlem.
4

Nepijte tekutiny, které jsou sycené, např. nealkoholické nápoje, jablečné víno a alkoholické nápoje sycené oxidem uhličitým. Vyhněte se konzervované nápoje a snaží se pít brčkem.
5

Vyhněte se některé potraviny, zeleninu nebo koření, které je známo, že způsobují další plynu v žaludku, což zvyšuje pravděpodobnost říhání. Také se vyhněte potraviny, které mají vysoký obsah vzduchu, například, suflé, pivo a šlehačkou.
6

Některé volně prodejné léky, jako Maalox a Mylanta obsahuje sloučeninu zvanou simethicone, které mohou pomoci snížit množství plynu vyrobeného v těle. Tyto látky působí na snižování velikosti vzduchových bublin ve střevě, a tím snížit říhání reflex.