Když jsme všichni myslet, že cvičení je jediným klíčem k hubnutí, potraviny jsou vlastně stejný význam ve své snaze ztráty těch nežádoucího tuku v těle. Dieta není hlad, je to věda o volbě správného druhu potravin, které jíte, protože naše tělo je tvořeno převážně z bílkovin, tuků a sacharidů. V tomto článku, budete vystaveni spalovač tuku tajemství, které jsou prokazatelně vědou a testovány miliony. Mléčné výrobky productsDairy jsou načteny s nasycené tuky, ve skutečnosti přispívají k asi 70 na celkových kalorií v mléce! Nenechte se zmást tím, štítky, protože i když někteří mohou argumentovat, že oni jsou nízkotučné mléko, mohou kalorií přijatých z tuků jen 10 až 20 nižší než běžné mléko. Snížení mléčné výrobky ve stravě může skutečně pomůže zhubnout v žádném okamžiku, místo toho se snaží nahradit mléko pro potraviny bohaté na bílkoviny, stejně jako ty potraviny, které jsou bohaté na vitamin D. Dobré FatFat je dobrý! Ano, pouze pokud víte, jaký druh tuku k jídlu. Když jíme tučná jídla, jsou některé z těchto tuků uložených v našich cévách, což způsobuje zmenšovat a nakonec zablokovat přívod krve do srdce a nakonec může vést k srdečnímu selhání. Omega 3 mastné kyseliny, které se běžně vyskytují v rybím oleji, práce tím, že špatné tuky z vašich obložení cév, čímž se snižuje výskyt má hypertenzi a srdeční selhání. Mrtvé foodsSweets, nezdravé potraviny a další přísady, jako jsou majonézy, ocet, sůl a ostatních konzervovaných potravin by měla být postupně snižovány ve vaší stravě, spíše více investovat na doma vařené jídlo. Tyto druhy potravin jsou nízké nutriční hodnotu, a to i přesto, že může přinést pocit komfortu a plnosti, domácí jídla jsou stále nejlepší, protože vám, že smysl pro úspěch a ten pocit být zdravý a fit. Ovoce a vegetablesFruits a zelenina jsou vynikající náhradou za syntetické vitamínů a minerálů. Ovoce a zelenina mají vyšší nutriční a vitamin obsah než většina syntetických vitamínů, ale také jsou bohaté na obsah vody. Při vaření zeleniny být upozorněni, aby rozvařit je, protože tyto živiny jsou citlivé na extrémní teploty. WaterWhen cvičíme, jsme vlastně využívání energie z potravin, které jíme v reakci na vedlejším produktem našeho těla s metabolismu je teplo. Cvičení způsobuje naše tělo k přehřátí, principem homeostázy, naše tělo se bude snažit stabilizovat rostoucí teploty o vylučování vody prostřednictvím našich potních žláz. Je-li tělo vyčerpá vody během tréninku, počáteční reakce organismu je vysílat signály do našeho mozku, nám říká, že máme žízeň, pokud to nejhorší přijde na nejhorší, může orgán vypnout, aby zachránil životně důležité orgány před poškozením To je důvod, proč jsme se jen zřídka vidět lidé omdlí péče tepla strokes.Take vašeho těla jíst správné potraviny, řezání na mrtvé potraviny a pít hodně vody. Tyto spalovač tuku tajemství vystupuje pouze jako vodítka, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů, vykonávat společně s sebeurčení a disciplína jsou hlavní ingredience pro váš úspěch.
