Zdraví se stává problémem, protože lidé zestárnou. Odborníci říkali, Zdravá strava pro děti pomáhá předcházet nemocem a může udržet své děti od bytí obézní. Obezita se neustále zvyšuje kvůli rostoucí popularitě rychle foods.Before i výchozí dietu, nikdy nutit své děti jíst zdravě. To může mít vliv na váš vztah a děti to nelíbí, když oni jsou řekl, co má dělat. Prvním krokem je jídlo nakupování. Zapojte své děti v nakupování a nechat ho vybrat potraviny, které chce. Odtud vymyslet svůj vlastní recept a přemýšlet o způsobech, jak udělat Zdravá strava pro children.If vaše dítě miluje jíst smažené kuře, zvažte vaření kuře a odstranění kůže, aby byly odstraněny oleje a tuky. Podávejte kuře s omáčkou a bramborovou kaší, aby se kuře není nijaký. Ve skutečnosti je to chutnější, tím více vaše dítě bude líbit it.Reduce příjem slaných jídel. Pokud můžete přijít s pokrmy, které neobsahují sůl vůbec, tím lépe. Slané potraviny nejsou zdravé, a to je důvod, proč nezdravé potraviny jsou špatné pro zdraví. Hranolky a hamburger, že vaše dítě miluje v místním fast food spoj obsahuje množství soli víc, než můžete imagine.Instead této čokoládové zmrzliny nebo vanilkové smoothie, proč nechat své dítě vyzkoušet jogurt a ovoce chvění? Jogurt chutná a je zdravější alternativou, protože má stejnou strukturu jako zmrzlině, bez kalorií. Vanilka smoothie může být nahrazen mango chvění a dokáže divy pro tělo. Můžete dokonce kombinovat různé ovocné koktejly jako jahody a banány, mango a meloun, a mnohem více. Buďte kreativní a sloužit jim, pěkně v chladných sklenic tak, aby byly více atraktivní pro své kids.Explain dobré účinky na zdravou výživu. Diskutujte vliv to na imunitní systém s důrazem na snížily šance na získání nemocný, pozitivní vliv na pokožku a svaly, a podobně. To by mohlo motivovat své děti, a oni by mohli dokonce vám pomůže přijít s velkým recipes.For sendviče, použijte méně másla a více zdravé věci. Přidání salát a nahrazení hovězí hamburger s kuřecím masem je zdravější a chutnější i bez kečupem a majonézou. Vaše děti dont opravdu muset obětovat chuť získat co nejlepší zdravotní výhody. Při podání občerstvení do školy, rozhodnout se pro cereálních tyčinek a eliminovat nezdravé food.If vaše dítě má obrovskou chuť k jídlu, jíst často mohlo fungovat. Zdravá strava pro děti znamená jíst malé občerstvení, spíše než tří velkých, těžkých jídel. Zatímco dělá svou oblíbenou činnost, můžete také chtít povzbudit je, aby chroupat mrkev hole nebo ovoce, jako jsou hrušky a hrozny, spíše než nezdravé potraviny a sušenky. Pokud jde o stravu, je na rodičích, aby se s kreativními nápady a ujistěte se, bavit jeho přípravě. Vaše děti budou jistě rádi, že zdravý taky.
