Domovská stránka prostředky pro OSA (obstrukční spánková apnoe)

Spánková apnoe je jedním z nejčastějších a nejzávažnější z poruch spánku, které mohou mít vliv na lidi. Podle ApneaGuide.com, mezi 12 a 20 milionů Američanů trpí syndromem spánkové apnoe do určité různého stupně. Existují dva hlavní typy spánkové apnoe, obstrukční a centrální. Central týkající se poruchy v mozku signály, ale je způsobena obstrukční tkáně blokující osoby dýchacích cest během noci a je zdaleka nejčastější typ. Význam

Obstrukční spánková apnoe je významný z důvodu závažnosti stavu. Podle HelpGuide.org, když se probudíte nesčetněkrát v noci, protože nemůžete dýchat, budete vystaveni zvýšenému riziku rozvoje zdravotní problémy dolů na silnici. Zatímco léčebné procedury existují spánkové apnoe, tam jsou také domácí opravné prostředky, můžete zkusit na vlastní pěst.
Typy

Podle Mayo Clinic, existují dva hlavní typy o domácí opravné prostředky pro obstrukční spánkové apnoe: změny životního stylu a měnící se ze spánku. Změny životního stylu patří zhubnout a zdrží alkoholu před spaním. Můžete změnit své vzorce spánku by spát na vaší straně, šití tenisový míč do zadní části pyžamu (takže se nemůžete pohodlně spát na zádech) a zvýšení sklonu vaší postele.

Funkce

Od zablokování dýchacích cest je způsobena tukové tkáně kolapsu, kdy svaly se uvolní v noci, hubnutí začne snižovat množství tkáně, říká Mayo Clinic. Konzumace alkoholu může způsobit, že svaly uvolnit ještě více, než je obvyklé, takže snižuje to může pomoci udržet situaci pod kontrolou. HelpGuide.org říká, že změny rytmu spánku pojednáno výše může pomoci zmírnit množství zablokování dýchacích cest, protože ležet na zádech je nejhorší pozici pro spánkové apnoe.
Výhody

Když zvýšíte množství spánku jste získali, a to zejména bez přerušení během noci kvůli apnoe, budete se cítit stále svěží po celý den. Pokud jste utrpěli z minulých epizod je ospalý nebo pomalá během dne, pak to bude postupně zlepšovat, jak vaše spánkové apnoe zvyšuje. Pokud máte jiné onemocnění spojené s spánkové apnoe, jako jsou srdeční choroby a vysoký krevní tlak, snižuje epizody se syndromem spánkové apnoe může vidět zlepšení v těchto oblastech.
Úvahy

Pokud trpíte syndromem spánkové apnoe, nebo se domníváte, že děláte, je důležité navštívit lékaře, aby se nemoc potvrzenou s testováním. Domácí opravné prostředky mohou pomoci zlepšit vaše příznaky, ale lékařské péče mají zásadní význam pro zlepšení stavu. Kromě získání pomoc lékaře a léčbu, zhubnout a začít spát na vaší straně vidět zlepšení ve vašich obstrukční příznaky spánkové apnoe.