Mnozí lidé zjišťují, že jejich tinnitus je horší, v klidném prostředí. Přehrávání hudby, běží ventilátor, nebo pomocí bílého šumu stroj to vše může pomoci vyrovnat se s tím, že tinnitus hluk v uších méně nápadný. Tato strategie může být zvláště užitečné, když se snažíte usnout v noci.
Snížit dráždivé látky
Vyhněte se kofeinu, kouření a alkohol, všichni který může zhoršovat tinnitus. Pobyt od hlasitých zvuků může být také užitečné, zvláště pokud vaše tinnitus je výsledkem ztráty sluchu. Pokud musíte přijít do styku s nadměrným hlukem, ujistěte se, že nosit ušní protection.Stress může dráždit tinnitus. Začlenění relaxaci do svého života a učení, jak se vyhnout zbytečnému namáhání může zlepšit tinnitus.
Pokud je to možné, Dopřejte zdrojem vašeho Tinnitus
Pokud si myslíte, že vaše tinnitus je výsledkem infekce ucha, zkuste k léčbě infekce doma. Obchodech se zdravou výživou nebo přírodní obchody s potravinami pravděpodobně nosit ušní kapky, které vám pomohou vaše tělo v boji proti infekci. Jakmile je infekce ucha vyřešen, měl by váš tinnitus jít away.If jste přesvědčeni, že váš tinnitus je výsledkem ušního mazu, můžete zkusit odstranění ucpání doma. Pokuste několik kapek minerální olej, nebo peroxidem vodíku smíchaným s vodou, do zvukovodu pro zjemnění vosk. Po uvolnění kapky sedí v uchu po dobu několika minut, vypláchněte ucho vypláchněte vodou pomocí žárovky stříkačky. To může trvat několik dní tuto léčbu k odstranění vosku do ucha. Pokud váš tinnitus je skutečně výsledkem nahromadění ušního mazu, je jasné, brzy poté, co se odstranil přebytečný vosk.
Vyhledání lékařské pomoci
chtít hledat pomoc se se svým lékařem, pokud váš tinnitus je stále trápí vás poté, co jste se snažil některé domácí opravné prostředky. V závislosti na příčině svého tinnitu, může váš lékař bude schopen snížit svůj tinnitus.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena