Jak cvičení při špatném počasí

Cvičení venku nabízí pocit svobody. Jediná nevýhoda je, že počasí není vždy spolupracovat. Bude dny, kdy déšť nebo dokonce sníh, bude vám brání pohybem na čerstvém vzduchu. To neznamená, že se nemůžete dostat dobrý trénink. Ve skutečnosti existuje několik možností cvičení, které můžete udělat doma. Některé z nich, můžete dokonce dělat v soukromí svého domova. Pokyny
1

Hit schodech k rychlému kardio cvičení. Pohybuje nahoru a dolů po schodech, nebo dokonce jen několik kroků, je to skvělý způsob, jak cvičit při špatném počasí. Za pouhých 15 minut můžete získat skvělý kardio cvičení u vás doma.
2

Pop ve fitness DVD. Existuje tolik různých fitness DVD z čeho vybírat. S širokou škálu ve své sbírce umožňuje získat dokonalý trénink, každý den v týdnu. Například můžete chtít low-impact cvičení jeden den a kardio cvičení další.
3

prach z na vybavení pro domácí cvičení. Pokud máte rádi vykonávat venku, je vaše fitness zařízení pravděpodobně pokryta prachem. Při špatném počasí, trvat několik minut, aby se odstranily, že robota a pak hop na pro rychlé cvičení. Během několika minut, dostanete výkon, které potřebujete, aniž by museli jít na procházku v dešti.
4

Přehodnotit váš cvičební program. Cvičení nemusí zahrnovat chůzi nebo zvedání závaží. Můžete totiž získat skvělé cvičení pouhým úklid Vašeho domu. Pokud úklid Vašeho domu nezní legrace, proč ne tancovat? Existuje mnoho činností, které se nezdají jako cvičení, ale ve skutečnosti je spálit více kalorií.
5

do posilovny. Pokud se vám nelíbí představa cvičení doma, v hlavě do posilovny. Tělocvična je báječné místo k výkonu při špatném počasí, protože můžete získat kompletní trénink. Můžete trávit čas na běžeckém pásu a pak kliknout na závaží, aby tón svaly.