Přírodní způsoby, jak vyčistit Nadívané nos

Vaše bolesti hlavy, vaše oči jsou červené, ale pro mnohé nejhorší část nachlazení nebo alergie je ucpaný nos. Nemůžete jíst, nemůžete spát, nemůže ani myslet, jsi tak pohlcen touto ucpaný nos. Over-the-counter sliznice může udělat omámený, a kromě toho, že ne každý chce přidat další chemické látky do svých těl. Naštěstí existují přírodní prostředky na pročištění, že nos a vám dýchání a opět cítit dobře. Přírodní dráždivé

I když to nemusí být nejatraktivnější volbou, krájení cibule a držel ji pod nosní dírky mohou stimulovat váš nos a učinit z něj spustit. Kořeněná jídla dělají to samé, takže jít na kari, sushi s wasabi, nebo sendvič s pikantní hořčicí.
Steamy potraviny

Kuřecí polévka je již dlouho znám jako lék na nachlazení. Kromě zvednete náladu a dává vám tolik potřebné síly, můžete horký vývar také v oblasti nosu běh a pročištění dutin. Jak na to? Pára. Čaj je další skvělá volba nejen pro zjasnění náladu, ale uvolnění hlenu stejně.
Více parní

teplá sprcha mohou nejen usnadnit bolavé svaly, ale uvolnit hlen. Opět je to pára v práci. Pokud není k dispozici, sprcha, wisegeek.com naznačuje plnění misku s eukalyptu, pomerančová kůra, máta olej a horkou vodu. Naklonit misky a pověsit ručník přes zadní části hlavy k zachycení páry a poté dech hluboce. Zvlhčovač také dokáže divy. Udržujte jej v čistotě, i když, nebo to bude šířit znečišťujících látek ve vzduchu. Spusťte ocet a směsi vody přes zvlhčovače jednou týdně vyčistit.
Další možnosti

Vitamíny, jako zinek a vitamin C jsou užitečné při zkrácení životnost nachlazení. Zkuste cvičit, to může jen perou ztratíte hlen a pomoci ji vypustit. Zvedněte hlavu vaší postele s extra polštáře, aby se zabránilo hlenu z nosních dutin sdružování, zatímco spíte. Over-the-counter solné roztoky jsou bezpečné pro použití a často pomůže prolomit hlenu.
Čemu se vyhnout

Drž se dál od alkoholu, pokud máte alergii nebo o zima, víno a pivo je známo, že způsobují dopravní zácpy. Také se vyhněte pšenici a mléčné výrobky, mnoho lidí neznámé alergii na tyto potraviny, které mohou způsobit překrvení nosní sliznice

.