Jak se vyrovnat se mlha mozku

Hlavolamy mlha je často používán popisovat kognitivní dysfunkce nebo špatné duševní schopnosti vyplývající z nemocí, které postihují mozek určitým způsobem. Běžné problémy spojené s mlha mozku patří snížené verbální nebo matematické schopnosti, špatná paměť, problémy myšlení "rovný", dezorientace, a dokonce i afázie nebo obtíže v řeči. Následující léky mohou pomoci. Pokyny
1

omezení své nemoci prostřednictvím svého lékaře, zdravotní webové stránky a on-line podpůrných skupin. I když se vaše příznaky se zdají jedinečná, pokuste se najít pochopení osobám sdělit své zkušenosti.
2

uspořádat svůj život a okolí. Čím více úkolů, které se hromadí a čím více chaosu existuje ve vašem okolí, tím horší mozek mlha se zdá být. Snížit rozptýlení, které nepořádek myšlení.
3

Rozvíjet postupy, aby se stala efektivnější. Začít v malém, jako aby vaše postel ve stejnou dobu v dopoledních hodinách. Denní život s mozkovou mlhou snadnější plánu. Rutiny trénovat mozek a umožňují více duševní energie směřovat jinam.
4

Naučte se mluvit pomaleji, pokud existují problémy s řečí nebo komunikace. Často toto zpoždění je bez povšimnutí nebo jinými je myšlenka být inteligentní řeč. Dodatečná lhůta může snížit komunikační chyby způsobené mlha mozku.
5

Zapojit se do paměti budově nebo kognitivní posílení her a aktivit. Neužívejte na činnosti, které jsou příliš těžké, ale vyberte ty, které vás vyzvat, abyste se zaměřit, organizovat, využívat prostorové uvažování, zlepšit slovní zásobu a zapamatovat.
6

Přestávky v případě potřeby. Některé mozek mlha je snížena tím, že prostě vleže krátce nebo střídavý aktivity na něco příručce spíše než duševní. Některé mozek mlha se vztahuje k okysličení úrovní mozku a krevní oběh. Pokud je to váš případ, můžete zvedat nohy pomoci.
7

Opatruj se správné výživy, výživy a cvičení. Zjistit potenciální potravinové doplňky a vitamíny, které mohou pomoci. Cholin a Vinpocetin mohou být účinné proti mlha mozku. Omega-3 olej, gingko biloba a vitamin B-100 může také pomoci. Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní o těchto a dalších přírodních prostředků.