Co přes prodejné léky snižují cholesterol?

Miliony Američanů mají vysoké hladiny cholesterolu a boj získat nad ním kontrolu. Třída předpis léků známých jako statiny jsou účinné při snižování hladiny cholesterolu. Ale tam jsou některé over-the-counter a přírodní léčby, které mohou pomoci ke snížení hladiny cholesterolu. Bez ohledu na to, co farmakoterapie si vyberete, American Heart Association říká, že strava hraje klíčovou roli hladiny cholesterolu a, v mnoha případech prostě mění svůj jídelníček s nízkým obsahem tuku, s vysokým obsahem vlákniny přinese výsledky. Niacin

vitamin, který si můžete koupit v každém léku nebo zdravé výživy, je niacin známo, snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů, ale jen mírně. I když bylo prokázáno, že statiny mohou snížit hladinu cholesterolu až o polovinu, niacin je výrazně méně efektivní, ale pro ty, kteří se jen mírně zvýšenými hladinami, niacin, také známý jako B3 nebo kyselinu nikotinovou, což může být volba. Niacin je třeba brát třikrát denně a měli byste začít s dávkou 50 mg třikrát denně a pomalu se zvýší na 1000 mg, v závislosti na stránkách HeartPoint.com.
Pilulky Rybí olej

široce dostupné, tablety rybího oleje jsou bohaté na omega-3 mastných kyselin, které jsou polynenasycené tuky. Podle Mayo Clinic, omega-3 mastné kyseliny jsou důležité v boji proti vysoké triglyceridů a cholesterolu. Tyto tuky pomáhají chránit srdce z náhlého úmrtí na srdeční onemocnění. Prášky Rybí olej, spolu s konzumací velkých ryb, jako je losos nebo tuňák, může pomoci ke snížení hladiny triglyceridů a cholesterolu. Omega-3 mastné kyseliny mohou také být nalezený v lněné semínko nebo řepkový olej.
Oves

Podle Mayo Clinic a mnoho dalších odborníků zdraví srdce, oves a ovesné otruby jsou účinné látky snižující obsah cholesterolu. Oves obsahuje rozpustnou vlákninu, které bylo zjištěno, že je účinný při inhibici absorpce cholesterolu, a na druhou stranu, mohou náročné oves pomoci ke snížení množství tzv. špatného cholesterolu. Oves a ovesné otruby jsou komerčně dostupné jako ovesné vločky a obiloviny vyrobené z ovesných vloček nebo ovesné otruby.
Byliny

stránky bylinné doplňky-Guide.com doporučuje pět byliny které jsou účinné při snižování hladiny špatného cholesterolu. Zázvor, zelený čaj, guggulipid (staré indické bylina), olivový olej a kurkuma jsou účinné při snižování hladiny cholesterolu a zlepšuje krevní oběh a, v některých případech ke snížení krevního tlaku.
Žádný prospěch z Antioxidační vitamíny

American Heart Association řeší teorii, že antioxidační vitamíny - A, C a E - jsou užitečné při snižování hladiny cholesterolu. Nicméně, v závislosti na AHA, studie poskytly žádný vědecký spojení mezi spotřeby těchto vitaminů a snižuje hladinu cholesterolu v krvi. AHA se doporučit konzumovat potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, jako je ovoce, zelenina, polynenasycených olejů a celozrnných výrobků.