Jaké jsou ideální cholesterolu?

Cholesterol se používá své tělo, aby se hormony jako testosteron a provádět další nezbytné životní funkce. Nicméně, můžete získat příliš mnoho cholesterolu v těle tím, že jí určité druhy potravin, stejně jako genetické faktory, které způsobí, že vaše tělo, aby se příliš mnoho. Podle Mayo Clinic a National Library of Medicine, ideální hladinu cholesterolu v krvi závisí na vašem osobním rizikem srdečních onemocnění a zda jste muž nebo žena. Celkový cholesterol

Pro většinu lidí by celková půstu hladina cholesterolu nižší než 200 mg /dl (miligramy na decilitr), být v ideálním rozmezí.
dobrý cholesterol

hladina dobrého cholesterolu (lipoprotein o vysoké hustotě, nebo HDL) by měla být 60 mg /l nebo vyšší být ideální, 50-59 je považováno za dobré a méně než 50 u žen nebo méně než 40 u mužů je považováno za chudé.

špatný cholesterol

Ideální hladiny špatného cholesterolu (nízká hustota lipoprotien nebo LDL) závisí na tom, zda jste v riziko onemocnění srdce, pokud jste, ideální úroveň je nižší než 70 mg /l, a pokud jste při průměrné nebo nízké riziko pro srdeční choroby ideální LDL je menší než 100 mg /dl
<. br> Triglyceridy

Pro většinu lidí by triglyceridů nižší než 150 mg /l, ale pokud máte rizikové faktory pro srdeční choroby může lékař doporučit ještě nižší ideální počet.


Úvahy

Pokud jste již prodělali srdeční záchvat nebo jiný typ onemocnění srdce, budete považováni za velmi vysoké riziko a cholesterol by měl být pečlivě monitorován.


Výhody

Udržování ideální hladinu celkového cholesterolu, stejně jako optimální dobré a špatné hladiny cholesterolu a triglyceridů může snížit riziko arteriosklerózy, infarktu a mrtvice.