Definice dietního cholesterolu

Dietní cholesterol je typ cholesterolu nacházejí v potravinách . To je obyčejně spojený s tukovými potravinami , jako jsou vejce a steak . Lékaři doporučují vyhnout dietního cholesterolu snížit riziko vzniku srdečních onemocnění nebo vysoký cholesterol . Funkce

Podle Northwestern University , dietní cholesterol pomáhá vytvářet steroidní hormony a vitamín D. To také pomáhá produkovat žluč .
Identifikace

Dietní cholesterol se vyskytuje v živočišných vedlejších produktů , včetně tučné maso, mléko, máslo a ryby.
Velikost

American Heart Association doporučuje jíst méně než 300 miligramů cholesterolu za den . To odpovídá jeden a půl vejce nebo 12 oz z hovězího masa.
Efekty

Dietní cholesterol zvyšuje špatný cholesterol , LDL nebo . To také zvyšuje množství tuku budete konzumovat --- většina potravin , které obsahují jej také máte vysokou hladinu tuku.
Úvahy

Lidé, kteří mají vysokou hladinu LDL v důsledku genetika se doporučuje jíst potraviny s méně dietního cholesterolu , 200 miligramů nebo méně za den. Lidé, kteří jsou náchylní k onemocnění srdce se doporučuje jíst méně dietního cholesterolu snížit jejich riziko .