Co je normální LDL čtení?

Pokud jste byl diagnostikován s vysokou hladinou cholesterolu, nebo dokonce Hraniční velké, měli byste si být vědomi toho, co rizikové faktory přijít s diagnózou. Je také dobré se naučit, jak zpomalit nebo dokonce zvrátit, zhoršení čísel. Identifikace

První věc, kterou musíte udělat, je se dozvědět více o "dobré" a "špatné" cholesterolu. Dobrý je high density lipoprotein nebo HDL a špatné je lipoprotein o nízké hustotě nebo LDL.
Význam

více HDL osoba, tím více "nese "mají pro odstranění tuku z tepen. Více LDL osoba, tím více "nosiči", které mají, aby se tuk tepen.

Potenciální
hladiny cholesterolu

měří v miligramech na decilitr krve (mg /dL). Normální LDL je hodnota nižší než 160 mg /dl. Cokoli nad tento počet se považuje za vysoce rizikové. K dispozici je také hraniční vysoký rozsah 130 - 159 mg /dl.
Upozornění

s normální LDL čtení je dobré, ale i ty, na high-normální Rozsah bude mít větší riziko srdečního infarktu nebo mrtvice než ti v low-normálním rozmezí. Pod 100 mg /dl, je nejlepší.
Prevence /Solution

Lidé mohou udržet hladinu LDL v normálním rozmezí jíst zdravé potraviny a dělat mírné cvičení alespoň čtyři dny týdně. Také se rozhodly nekouřit nebo přestat kouřit zvyk pomoci, protože kouření snižuje HDL cholesterolu HDL Ztlumení je pozitivní účinky.