Lecitin lék na onemocnění srdce

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí v http://www.cdc.gov/heartdisease/, srdeční choroby tvoří 27 procent všech úmrtí ve Spojených státech. Nicméně, nedávná studie prováděné Národní institut zdraví při www.ncbi.nlm.nih.gov jsou pod způsobem, jak zjistit, jak vám může pomoci léčit lecitin onemocnění srdce. Co je lecitin

Lecitin je fosfolipid nebo mastná látka, která se používá v těle opravit a vybudovat buněčné membrány. Buněčné membrány regulují průchod živin, které přicházejí do buňky a látky vyjde. Bez lecitinu by se buněčné membrány ztvrdnout a zemřít. Lecitin je rovněž v rozporu se cholesterol a rozptyluje do jiných tělesných tekutin, aby nedošlo k jeho uložen v těle. Například lecitin je klíčovou součástí žluči, které štěpí tuky. Nízká hladina lecitinu v důsledku žlučníkových kamenů. Lecitin se nachází ve stravy a potravin. Potraviny s vysokým obsahem lecitinu jsou vejce, živočišné tuky a vnitřnosti. Není divu, jíst stravu bohatou na lecitinu se nedoporučuje pro osoby se zvýšeným rizikem srdečního onemocnění.
Lecitin a srdeční choroby

Podle kanadského autora Andrew W. Saul , Ph.D 's kniha, oheň se svým lékařem!, brát 2-4 lžíce. lecitinu za den, aby se zabránilo aterosklerózy. Ateroskleróza nastane, když tuk shromažďuje podél stěny tepny "a formy vápenatých usazenin. Tyto usazeniny vápníku na druhou stranu buněčné stěny jsou tvrdé, které mohou ucpat tepny. Kromě toho obsahuje i lecitin linolové a linolenové kyseliny, které jsou dobré pro srdce. Můžete také najít kyselinu linolenovou na ořechy, semena a rybích olejů. Při užívání lecitinu, otevřete obsah tobolek a nalijte do sklenice mléka nebo džusu. Chcete-li získat recommenced množství Dr. Andrew W. Saul, musíte výpisem z 8-12 tobolek. Chuť lecitinu ponechává hodně být požadovaný, takže vyzkoušet různé metody získávání svůj denní příděl. Experimentujte s různými šťávy nebo kropení ji na jogurt. Pokud potřebujete připomenutí užívat tobolky, nechte některé v práci v případě, že zapomenete v dopoledních hodinách. Podívejte se, co o pár měsíců přísnou lecitin režimu můžete udělat pro své srdce.

Lecitin nežádoucí účinky

málo nežádoucí účinky jsou hlášeny z lidí, kteří užívají nízké dávky lecitinu podle www.nutritional-doplňky-health-guide.com. Při velmi vysokých dávkách po 10 mg, někteří lidé mohou zažít bolest břicha, průjem, přibývání na váze nebo ztráta, bolest hlavy, vyrážka nebo závratě. Poraďte se se svým lékařem, než začnete lecitin, zejména jste-li těhotná. Vezměte malé množství na první pohled si být jisti, že nejste alergičtí na tento příplatek.