Jak zjistit, zda kotník poškozeného

Pokud jste nedávno zraněný kotník, otoky a modřiny mohou znamenat špatné podvrtnutí. Bohužel, modřiny a otoky rovněž naznačují, zlomený kotník. Pokud jste si původně myslel si kotník se vymkl ale neměl rentgen, je důležité sledovat stav vašeho kotníku v celém svém uzdravení, aby se ujistil, že není ve skutečnosti bylo přerušeno. Obraťte se na svého lékaře, pokud nemůžete chodit na kotníku a jsou v silné bolesti, nebo pokud si myslíte, že je tu šance, váš kotník může přerušit. Věci, které budete potřebovat
X-ray
Zobrazit další instrukce
1

Sledujte svou bolest. Pokud se stále můžete chodit na nohou, i nadále chodit na to a uvidíme, jestli se bolest zmenšuje. Pokud narazíte na silné bolesti při chůzi na nohou, zůstat mimo, a omezit vaše pohyby ukázal a protahuje si nohy, jak jste si možná utrpěli přestávku. I když není schopen chodit na nohou nemusí nutně znamenat, že vaše noha je rozbité, ne Nepřetěžuj se jen pro jistotu.
2

Zkontrolujte modřiny. Obvykle, pokud máte podvrtnutí, bude vaše noha není modřina. Pokud je vaše noha změní červené, fialové nebo černé barvy, a to zejména kolem kotníku, je to znamení tvá noha je zlomená.
3

Stiskněte kotníku. Pokud nejste schopni umístit tlak na kotníku po delší dobu bez silné bolesti, možná jste trpěli pauzu.
4

čekat na to. Většina podvrtnutí zlepší značně během 24 až 48 hodin. Pokud váš kotník zhoršila nebo otok zůstal déle než 48 hodin, můžete si zlomit kotník.
5

lékaře na rentgen. Podle Dr. Lewis Maharam, lékař běžců, "Pokud existuje nějaký otok po zranění kotníku, prosím, mít rentgen." Nemůžete být 100% jisti, zda jste v minulosti měli přestávku, aniž by se rentgen, protože vlasové zlomeniny a úlomky kostí jinak může chybět.