Jak se k léčbě břicha Strain

břišní kmen, také obyčejně odkazoval se na jako nataženým svalů, je prostě břišní sval, který byl roztrhaný nebo natažené. Břišní kmen může být způsobeno tím všechno z pevného kašle na intenzivní cvičení. Postupujte podle následujících kroků k léčbě břišní napětí. Návod
Dopřejte břicha Strain
1

vyloučit možnost kýly. Předtím, než začnete léčbu břišní kmen musíte se ujistit, že nemáte vážnější stav. Pokud máte kýlu, pak si všimnete výstupek v břiše. V tomto případě budete muset vyhledat lékaře ihned, a chirurgie bude muset opravit trhlinu v břišní fascie.
2

Ice Upřesněte napjaté břišní svaly. Budete chtít použít led na postižené místo po dobu asi půl hodiny každé tři až čtyři hodiny. Pokračujte léčbě po dobu několika dnů, nebo dokud si všimnete zlepšení ve výši bolesti jste se setkali. Pokud vaše bolest nezmizí po několika dnech se poraďte se svým lékařem, protože byste mohli mít vážnější zranění.
3

Vezměte přes pult anti-pobuřující lék proti bolesti. Tyto mírné léky vám pomůže spravovat otok a bolest spojenou s napjatým svalu.
4

Snížit celkovou činnost, aby vaše břišní svaly čas na zotavení. Budete chtít, jak snížit kolik pohybovat během normální každodenní činnosti, a budete také chtít, aby se zabránilo vykonávat po dobu nejméně jednoho týdne.