Jak se vyrovnat s cefalalgiím

Představte si, že bolest hlavy tak nesnesitelná, že jsi bouchl hlavou proti tvrdému povrchu jen odvrátit se od bolesti. Od chvíle, kdy začnete cítit cepín, jako je bolest, jste ponořila do světa bídy. Je nemožné sedět, protože bolest by se zkazí vás. Cefalalgiím způsobit tento typ bolesti. Bolest se rozvíjí kolem nebo za oka, která také způsobuje, že oko roztrhat. Bolest obvykle dosahuje svého maxima během 5 minut, a může pokračovat po dobu jedné hodiny. Tyto bolesti hlavy se vyskytují jen jako na drátkách, objevit se v určitou dobu každý den. Tento cyklus se opakuje několik týdnů nebo dokonce měsíců najednou. Zde jsou některé běžné metody, které vám mohou pomoci vyrovnat se s cefalalgií. Věci, které budete potřebovat
Košík materiálních
prednison
kyslíkovými bombami
Over-the-counter léčba migrény
Preventivní léčba
Zobrazit další instrukce
Jak se vyrovnat S cefalalgiím
1

útěk. Když bolest udeří, jít do tiché místnosti. Pokud jste v práci, jít do koupelny stánku nebo užitného skříně. Mnozí lidé říkají, že to pomůže, když oni mají dovoleno jít do šeru místnosti sám a provádět určité rytmické akce, jako je řezání, zpívání nebo houpání tam a zpět bez pocitu sebevědomí. Jeho jednodušší jezdit na cyklus bolesti druhých, aniž by se dívat, jak vám se zdá, že zešílel.
2

Naplňte koš s materiálem různých textur, jako je samet, flanel, bavlna, vlna a polyester . Projděte si tento koše, když bolest hlavy udeří. Dotýkají texturu dá vaší mysli něco jiného soustředit se na jiné než bolest.
3

Vezměte prednison. Dávky bývají vysoké a pak se nárůst zastaví, jak dny plynou. Tento kortikosteroid je sporné, protože to může mít dlouhodobé vedlejší účinky, jako je ztenčování kůže nebo osteoporózy. Promluvte si se svým lékařem, zda prospěch z užívání tohoto léku převáží negativní
4

dýchat 100% kyslík pomocí masku na cca 6-8 litrů za minutu. Možná budete potřebovat vyšší průtok. Většina pacientů cítí méně bolesti během 20 minut. Snažte se mít vždy kyslíkovou láhev k dispozici pro použití při bolesti útoky.
5

běhání na místě. Jakmile útok začne, měli byste se snažit cvičení energicky. Pokud válec kyslíku není k dispozici, může pomoci cvičení přerušit útok.
6

Take lék běžně používaný k migrény jako je sumatriptan nebo zolmitriptanu. U některých pacientů, mohou pomoci zmírnit bolest. Over-The-čítač léky, které jsou užívány k léčbě migrény vám může rovněž pomoci vyrovnat se s bolestí.
7

udržovat normální spánkový plán. To může pomoci zabránit útoku. Vyvarujte se spánek během clusteru cyklu. Jakékoliv přerušení spánku návyky mohou způsobit bolesti hlavy.
8

poraďte se s lékařem léky, které mohou zabránit útoku. Mezi ně patří beta-blokátory, anti-konvulziv, antidepresiva nebo blokátory kalciových kanálů.
9

Nepoužívejte alkohol a tabák. Jedná se spouští, které mohou způsobit bolesti hlavy téměř okamžitě během clusteru cyklu.