Ruční balení techniky

Boxerky a smíšených bojových umělců vyžaduje nejen školení a houževnatost uspět, ale je třeba trochu TLC, pokud jde o balení ruce v přípravě záchvatu. Vlastní zábal na ruce dodává určitý stupeň odpružení snížit dopad na klouby při tréninku nebo v průběhu konkurenčního boje. Balicí ruce je považován za základní dovednost, a existuje několik metod používá při balení, z nichž každá většinou otázkou preferencí. Základní Wrap

Jakmile máte zábaly, a ujistěte se, že jsou pevně stočené do válce, aby pro hladší a méně znepokojující zábal. Začínat s méně dominantní ruky, nejzákladnější zábal styl zahrnuje uvedení palcem přes palec smyčkou na konci jednoho obalu, aby vaše dlaň s prsty od sebe. Zabalte tři cívky kolem zápěstí, balení směrem k tělu a dávejte pozor, abyste zabalit příliš těsné, což by odříznout krevní oběh. Čtvrté a páté cívka je otázkou vkusu, neboť zahrnuje balení palec, který někteří bojovníci cítí přidává dodatečnou ochranu, zatímco někteří nesouhlasí. Nejlepší je vyzkoušet si palec zábal, jestli je to podle vašich představ. V opačném případě přejděte na palec a pokračovat zabalit příštích několik cívek kolem zápěstí odradit hyperflexe /hyperextenze, společný zranění mezi bojovníky. Dále zabalit kotníky a zároveň zachovat vaše roztaženými prsty, přičemž zábal celého vnitřku dlaně před pokračováním přes klouby na hřbetu ruky. Použijte tři cívky pro klouby. Přineste další cívku kolem zadní straně zápěstí před zahájením balení mezi střední a prsteníky, přičemž roli úhlopříčně přes dlaň a kolem hřbetu ruky. Pokračovat se zábalem přes klouby na dva nebo tři více cívek před dokončením by bezpečně připojíte kartu na suchý zip.
Variace

Stejně jako hráči baseballu preferujete určitý nádech jejich pálky nebo hokejisté chtěli zavázat brusle jinak, bojovníci zabalit ruce podle chuti. Ačkoli každá varianta je v podstatě stejné, malé změny základních zábal výsledky v poněkud odlišný pocit. Obalte kotníky, někteří bojovníci chtěli navléknout obal mezi každý prst v nad /pod vzoru přidat další pevnost v pěst a zapřít prsty na náraz. Další variace, nazvaný "pásky" metoda, sleduje všechny předchozí kroky, výjimkou je, pokud jde o balení kotníky. Ruční balení se odkládá o tři až čtyři listy před balicí přes prsty, což dává další polstrování proti nárazům.