Youve tam. Je to jen plachý 3 oclock a youve stále mám ještě pár hodin trvat, než si můžete uniknout vaší práci. Odpoledne se zpomalil, a tak má svůj metabolismus. Na obrazovce se stírají, vaše víčka jsou stále těžké, a vy cant Zdá se soustředit na práci. Svačinu. Něco chroupat, něco s obsahem cukru kop, dát nějakou energii, aby vám jít. Tak se dostanete nahoru, kolébat se na chodbu, a najít automat. To zářící maják občerstvení a sladké dobroty, vyzařující potenciál a potěšení. Dolarové bankovky v třesoucí se ruce, můžete zvážit své možnosti, a pauzu. Co koupit? Jak zajistit, aby dostanete nejlepší zaplacená zábava, nutričně mluvit? Čtěte dál, pokud se chcete dozvědět, jak se pohybovat v nebezpečném vnitřnosti těchto nebezpečných zdrojů prázdných kalorií, vysoký obsah cukru a trans fat.The První pravidlo boje ClubKeep vaše oči na obsahu tuku. Dont dostat něco s více než 3 g tuku! Dont to! Také jít na méně sacharidů, pod 30 je vhodnější. Na Flipside, bude cokoliv bez tuku mají spoustu sodíku a cukru, které jsou také žádné noes. Tak co mám dělat? Pokuste se najít chlazený Automat zdravější možnosti, jako je jogurt, ovoce nebo Lean kuchyní (yum!) 0,9 z 10 dívek AgreeSize nezáleží. Ve skutečnosti, pokud jde o automaty, jeho pozitivní škodlivé. Můžete si myslíš, že jsi stále více za vaše dolaru, když si koupíte, tím větší tašku, ale youve ponětí, jak špatné, že je v tomto případě. Například: Velký Grab sáček Doritos sýrem Nacho má 160 více kalorií než normální velikosti one.Deceptively SweetIf ty jsi jako já, když se nahlédnout do tajemných hlubin automatu, vaše oči jděte rovnou do cukrárny. Sugar! Sacharóza! Dejte mi energii, dej mi sladkost, já touží sacharin potěšení! Nicméně, to je špatný tah na vaší straně. Cukr vám energetický výtrysk, ale pak Přinášíme vám hroutí ještě těžší než Rocks Peoples Elbow. Plus více cukru budete konzumovat, tím více budete touží ji. Je to jako na klouzačce do tmy Side.Nuts pro studnu, NutsAs můj polovojenskou přežití kamaráda používá křičet, vyhýbat se cukru, na proteiny, sekat!. Měl tím na mysli jít na ořechy, slunečnicová semena, jogurt, cokoliv s proteinem v něm, které udrží vaše hladina cukru v krvi stabilní, vám déle trvající energii a udržet si chuť k jídlu na uzdě. Dont nepřehánějte to, samozřejmě, protože ořechy jsou mastné, a pokud si myslíte, že arašídy M &Ms nebo arašídové máslo sušenky počítat, pak dobře, jsi v pořádku. To je to protein, to je mega zdroj tuku, nasycených tuků a trans saturated.Not metodu, ale ProcessHow dělá vše, aby odpadky poslední tak dlouho v automatu? Jak se ti Honey Žemle poslední tak dlouho, lesklé a nedotčené v jejich obalech? ZPRACOVÁNÍ. To a mnoho nevyslovitelné chemických látek, které zajistí, že v případě, že byly zombie apokalypsa, theyd být poslední položky potravin zůstat jedlé dlouho poté, co všechno ostatní bylo shnilo pryč a v prach. Myslíte si, že to je dobré pro vaše bříško? No, vy jste špatně. Oni ne. Takže jít na přírodní potraviny, jo.
