Historie Kundalini jóga

Kundalini jóga je forma jógy, které klade důraz na duchovní probuzení kundalini , který je zdrojem energie u základu páteře. Držení těla , neboli ásany , práce po boku zpěvy a meditace přinést zvýšené povědomí v důsledku probuzení energie kundalini . Historie

praxe a teorie Kundalini jógy pochází z oblasti Kašmíru Indie tisíce roků dříve , ale neměl oficiální název až do roku 1969 , kdy Yogi Bhajan vyvinul specifický soubor postupů a pokynů určených lépe vysvětlit své výhody. Kundalini jóga začínal jakotajný praxe předávány pouze prostřednictvím některých učitelů , ale rostl v popularitě po učení jogína bhadžanů je.
Funkce

Kundalini jóga nabízí zpívání , meditace a dýchání více prominentně než jiné druhy jógy. Kundalini jóga organizuje ásany do specifických sekvencí, tzv. Kriyi , které jsou určeny k dosažení určitého cíle, jako je snížení deprese nebo úzkosti .

Výhody

Kundalini jóga výhody duševní stav lékaře snížením deprese, hněv a strach . To také zlepšuje imunitní a nervový systém tím, že zvyšuje duševní jasnost a snížení účinků , že duševní a fyzický stres mají na těle.