je a vedl si právo veselý tanec v průběhu let jejich propaganda je velmi příjemné, i vyzývavý, ale určitě škodlivé. Dělají to všechno zní tak úžasný, tak je to možné, táááák zdravé? Kdo může odolat takové odborné slovní hříčku a neuvěřitelnou obalů a mysl vyfukování reklamu? Obecně informací veřejnosti dostane pochází z potravinářského průmyslu, s rozpočty, které jsou obrovské a kampaně jsou neúprosné, nemluvě o mocných lobbistů. Pro instance margarín je dobré, máslo je špatné, to bylo tak škodlivé pro zdraví každé z nich. Margarín byl /je velmi zpracovává, na který je škodlivý dost a byla plná s vrahem trans mastných kyselin po dlouhá desetiletí, ba právě naopak, co průmysl říká. Potravinářský průmysl věděl to po celá desetiletí, věří. Po celá desetiletí ignorovali sekty, která držela apelovat na ně, aby odstranit trans tuky z přípravkům průmyslu se všichni věří, tuk je špatný, takže lidé se esenciální mastné kyseliny nedostatečné, slovo popisuje zásadní skutečnost nemůžeme dělat bez nich. Jsou nezbytné pro zdraví, margarin byl tak daleko od důležité, jak by se dalo get.People kde přesvědčen o tom, jíst tzv. nízkotučné výrobky, které více často než ne měl více cukru než běžné tuku odrůdy. Průmysl by nahradit tuk s cukrem pro textury a flavor.Each době nový umělý sladší je propuštěn na trh, je nám řečeno, tentokrát to je jiný, tentokrát tohle je bezpečné v porovnání s těmi předchozími, tohle není stejně jako ty předchozí, které způsobily rakovinu nebo poškodit nervový systém (který se kategoricky popřel v té době, i když věděli, že potenciální nebezpečí), plus celá řada dalších damage.The poslední je, že ovoce je nyní nepřítelem, protože teď všichni sacharidy jsou špatné. Generace lidí a zvířat po tisíce let, jsem jedl čerstvé ovoce neměli trpět jako my dnes. Jsem bez sebe, jak mi lidé říkají, ovoce, budete přibírat na váze, ovoce způsobuje diabetes, ovoce obsahuje cukr, bohužel moc potravin industry.We všichni víme, diabetes je na vzestupu a nyní velmi znepokojující je, že děti /mládež trpí dospělý počátek diabetes, téměř neslýchané před. To byl důvod, proč byl původně nazýván dospělý počátek! Ne kvůli jíst čerstvé ovoce a zeleninu! Tato statistika zvýšené diabetu a /nebo zvýšení tělesné hmotnosti, je vzhledem k nízké spotřebě! Ne proto, že lidé jedí tolik ovoce a vegetables.When byl v poslední době jste viděli moderní nadváhy dítě jíst spoustu ovoce a zeleniny pravidelně? Statistiky ukazují, že většina dětí a dospělých, které užíváte nevšímal, co tak vůbec o pět až devět čerstvého nebo zmrazeného ovoce a zeleniny, everyday.ONLY 23 procent mužů a žen, jíst pět porcí minimální ovoce a zeleniny každý den. Výzkum ukazuje, že není to o 23 procent, které jsou stále chronicky obézní a nemocné s onemocněním srdce, diabetes etc.Obesity sazby zdvojnásobily u dětí a dospívajících ztrojnásobil během posledních dvou desetiletí, se jeden ze sedmi mladých lidí, kteří nyní obézní a jeden ze tří nadváhou, pro mě je to šokující. To není způsobeno průměrné dítě říká, prosím, Super Size Me s ovocem a zeleninou! Věřte mi. Je mi líto, jestli jsem se opakuji jsem tak mimo zuřil, které mistruths a zavádějící rady média vyhlásí there.Only, když už máte cukrovku, věci jsou trochu jinak, budete muset dávat větší pozor, jak a kdy jíte ovoce a některé druhy zeleniny, ale to neznamená, že byste neměli jíst. Pokud máte diabetes Dont eat je na lačný žaludek, i dont jíst velké porce ovoce v nějaké jedné době, ovocné šťávy jsou z otázek Světové zdravotnické etc.The zpráva 2002 atributy nejméně 2,7 milionu úmrtí na celém světě každý rok nízké ovoce a zeleniny zeleniny. Kromě toho existuje na celém světě více než miliarda dospělých s nadváhou nejméně 300 milionů z nich jsou obézní! Vysoký příjem ovoce a zeleniny jako součásti zdravé výživy, mohou významně přispět k prevenci chronických nemocí a obezity. V současné době 95 našich potravin dnes je zpracován, a to je to, co lidé eating.A vadí studii vědců vedených Nita Forouhi od Medical Research Unit Rady epidemiologie na Institutu metabolického věd nemocnice s Addenbrooke v Cambridge, shromažďují údaje o 21831 zdravých jedinců středního věku mužů a žen, kteří nemají diabetes. V průběhu 12 let studie 735 lidí se vyvinula diabetes.To zjistit, kolik ovoce a zeleniny tito lidé jedli, se měřili hladinu vitaminu C, který slouží jako ukazatel množství ovoce a zeleniny jíst. Zjistili jsme, že jíst větší množství ovoce a zeleniny je spojena s nižším rizikem budoucího diabetu 2. typu, Forouhi said.Scientific studie ukázaly, že lidé, kteří jedí hodně ovoce a zeleniny, mají nižší riziko vzniku onemocnění, jako je například srdce onemocnění, diabetes, některých druhů rakoviny a nadváha. Z tohoto důvodu, zdravotnické autority doporučují, že budete jíst alespoň pět porcí ovoce a zeleniny každý den, a to nic t ohledu na to, zda oni jsou čerstvé, nebo mražené. Ale každý kus výzkumů ukazuje, lidé nebudou jíst dostatek ovoce a zeleniny a vegetables.Fruit obsahují fruktózu a jejich čerstvého celé přirozené podobě nezpůsobí problém. Takže tam, kde se některé nejasnosti vznikají? Něco, co je v potravinovém řetězci, jeho téměř ve všech vyrobených potravin nyní HFC vysoký ovocný cukr sirup zrna. To není přirozené, daleko od něj. Vyrobeno z kukuřice, a je vysoce rafinovaný, vysoce koncentrovaný a způsobuje řadu zdravotních problémů. Neexistuje žádné srovnání v jakékoli formě nebo k fruktóza v celém přírodním čerstvého ovoce a vysoce zpracovaných koncentrovaných HFCS.The totéž se stalo s tuky všechny tuky se stal nepřítelem, což způsobuje další zdravotní problémy a přibývání na váze, jak národy vyhnout základní tuky, stále tlustší a nezdravější ceny! výrobky jsou vyráběny být s nízkým obsahem cukru a sacharidů, ale jsou vyšší ve zpracovaných tuků! Před výrobků, u nichž nízkým obsahem tuku a vyšším obsahem cukru a sacharidů! Pomocí logiky a nevěřím, že humbuk reklamní velký jídlo vyrábí nakrmit. Věřte mi, že vaše zdraví je to poslední, co na jejich agenda.GI a GL jste mohli vidět tyto podmínky předtím? Jen bych rád stručně objasnit, co se obě znamenají v kostce. GI je zkratka pro Glykemický index se to týká, jak rychle určité potraviny stravitelné. V potravinách s vysokým glykemickým indexem se tento proces stane rychle způsobuje nárůst hladiny cukru v krvi, což způsobuje, že tělo uvolnit inzulín, který má zaklepání na což podporuje ukládání tuku v našich buňkách. To zase vede k poklesu hladiny cukru v krvi, což vede k hladu a chutě. GL je zkratka pro glykemický Vkládání to nejenom na to, jak rychle se to ovlivňuje hladinu cukru v krvi, ale ještě důležitější je podíl sacharidů obsažených v food.What to znamená? Dobře, možná potraviny mají vysoký glykemický index, ale nízký glykemický Načítání jako je tomu v případě ovoce, to je důležitá věc, jen malá část tohoto jídla má vliv na hladinu cukru v krvi. Takže ve skutečnosti její vliv je mnohem nižší než jeho skutečné GI rating.Glycemic zatížení pro jednu porci potraviny lze vypočítat jako množství (v gramech), jeho obsahem sacharidů, vynásobená zeměpisným označením, a vydělí 100.For například , 100 g porce plátek melounu s GI 72 a obsahu sacharidů 5 g (obsahuje hodně vody, stejně jako většina ovoce) je výpočet 5 * 0,72 = 3,6, takže GL je 3.6.The glykemická zátěž hodnotí dopad spotřeba sacharidů, které má glykemický index v úvahu, dává úplnější než dělá glykemický index sám. Hodnota GI vám řekne jen to, jak rychle se zejména sacharidy mění na cukr. Nemá to t říct, kolik z těchto sacharidů v porci určité potraviny. Musíte vědět, jak věci pochopit určité potraviny s vliv na hladinu cukru v krvi. To je místo, kde glykemická zátěž vypovídací sacharidů v melounu, například, má vysoký GI. Ale tam není ta hodně, takže meloun s glykemická zátěž je relativně nízká. GL 20 a více je vysoká, GL 11 až 19 let včetně středně a GL 10 nebo méně je low.Watermelon je 3,6
