Jak žít s alergií na mléko

Když alergie na mléko je velmi odlišné od bytí laktózu, a dva jsou často zaměňovány. Alergie na mléko je způsobena reakcí imunitního systému na mléčné bílkoviny, a kasein. Intolerance laktózy dochází, když vaše tělo postrádá enzym potřebný k trávení mléčného cukru nebo laktózu. Věci, které budete potřebovat
bioflavonoidů komplexu
bromelain
quercetin
Vitamin C
Zobrazit další instrukce
1

Vyhněte se mléko a všechny mléčné výrobky. To zahrnuje jogurt, sýr, smetana, máslo, zmrzlina a kysanou smetanu.
2

Užívání pomůcky mléka zažívací nepomůže snášíte mléko, pokud máte skutečnou alergii.

3

Vyhněte zpracované potraviny co nejvíce. Mléko je skrytá složka v mnoha položkách. Stick s jednoduchými, čistými čerstvých potravin - které jsou zdravější stejně
4

Přečtěte si všechny štítky velmi opatrně.. Podívejte se na pevných slova mléko, kasein, kaseinát sodný, laktóza nebo mléčnan sodný, stejně jako jakékoliv slovo, které začíná na "Lact." Drž se od výrobků obsahujících tyto složky.
5

Dejte si pozor na štítky, které říkají "mléčné-free". To nemusí nutně znamenat, že jsou mléko zdarma. Mnohé obsahují kasein. Prime viníky jsou káva bělidla a nondairy smetany.
6

Vyvarujte se produktů, které seznam "přírodní aroma" a "koření" v jejich složkách. Často obsahují mléčné výrobky.
7

Zavolejte výrobce odpovědi, pokud výrobek není zřetelně označena. Mnoho balené potraviny - i slavnostního oběda maso - používat mléko jako výplň
8

Dávejte si pozor na jídlo konzervovaného tuňáka.. Většina značek obsahují laktózu ve vývaru.
9

Zkontrolujte složky na léky a vitamíny. Někteří mohou obsahovat mléčné výrobky, například počet likvidních antibiotik používat laktózu jako výplň
10

, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem, pokud si nejste jisti, složky
.. 11

Dávejte pozor při konzumují potraviny obsahující galaktózu. Je to vedlejší produkt laktózy, mléčného cukru, a někteří lidé mají reakce na něj.
12

potraviny Koupit vegan. Veganské potraviny neobsahují žádné živočišné produkty včetně mléka.
Stránka 13

potraviny Objednat vegan (je-li k dispozici) při cestování v letadle. Tím bude zajištěno, mléko bez jídla.
14

Buďte vytrvalí v restauracích. Zeptejte se, co jídlo obsahuje. Držte se jednoduchých receptů bez těžké omáčky a šťáv, které mají tendenci obsahovat mléko.
15

Zakupte si mléčné výrobky bez kuchařku, nebo použijte košer a veganské kuchařky na recepty mléka bez.

16

Odstranit mléko z receptů: Použijte sójové másla nebo margarínu místo máslo, a nahradit mléko s vodou, ovocné šťávy, sójové mléko nebo rýžového mléka. Použijte rostlinný olej místo rozpuštěným máslem.
17

doplněk s vitamínem C s přídavkem bioflavonoidů, 1000 až 5000 mg denně, a /nebo kvercetinu, 500 mg dvakrát denně. Oba pomáhají posílit imunitní systém a snižují reakci na alergeny.
18

Vezměte 100mg bromelin dvakrát denně. To zvyšuje vstřebávání quercetin.