Jak žít s alergií na obilí

Kukuřice je jednou z nejčastějších potravinových alergenů. Protože naprostá většina zpracovaných potravin využít obilné výrobky, může to být docela problém, aby odstranily všechny stopy kukuřice ze svého jídelníčku. Věci, které budete potřebovat
arrowroot
bioflavonoidy komplex
Bromelain
quercetin
Vitamin C
Zobrazit další instrukce
1

Odstraňte všechny výrobky obsahující kukuřice ze svého jídelníčku. Mezi ně patří, ale nejsou omezeny na, kukuřičná mouka, kukuřičný škrob, kukuřičný sirup, kukuřičnou, kukuřičný cukr, kukuřičný alkohol, a samozřejmě, kukuřičné lupínky.
2

Přečtěte si všechny štítky pilně. Kukuřice lze nalézt v šokující řadu potravin a potravinářských výrobků, včetně polévek, omáček špagety a zpracované maso. Dokonce i obyčejný ocet a sůl může obsahovat kukuřici.


3

Pozor na složku začínající "ind", jako je maltodextrin, dextrin a dextráty. Mohou být zdrojem obilí.
4

Limit nebo vyvarovat se potravin, které obsahují cukr, například slazené obiloviny. Největšími cukry použití kukuřice jako sladidla.
5

Podívejte se na kukuřičné bez prášku do pečiva, který je k dostání ve většině supermarketů.
6

Náhradní bramborový škrob nebo arrowroot pro kukuřičného škrobu pokud se používá k zahuštění omáček, polévek nebo omáček.
7

Dejte si pozor na produkty, jako jsou potraviny škrob, modifikovaný potravinářský škrob, rostlinný žvýkačky nebo rostlinného škrobu. Mohou obsahovat kukuřici.
8

Zkontrolujte, zda vaše léky, a to jak léky na předpis a přes-the-counter, stejně jako kosmetiku a toaletní potřeby. Mnohé obsahují kukuřičný sirup a kukuřičný škrob.
9

Všimněte si, že lepidla na známkách a obálek mohou obsahovat kukuřici, a to může být problém pro velmi citlivých osob. Vyhněte se olizoval je -. Používat vodu místo
10

Na stejnou notu, je kukuřičný olej často používán srsti plastovou fólií, stejně jako papírové kelímky a talíře
11 Doplňte si svůj jídelníček s vitamínem C s přídavkem bioflavonoidů, 1000 až 5000 mg denně, nebo 500 mg quercetin, dvakrát denně. Oba pomáhají vaše tělo tolerovat alergeny a posílit imunitní funkce. Nicméně, jak vitamín C je často odvozen z obilí, je třeba dbát na opatrnost při výběru značky vitamínu C.
12

Vezměte Bromelain 100 mg dvakrát denně. To zvyšuje vstřebávání quercetin.