Dieta a cvičení pro rakovinu prostaty

s vysokým obsahem tuku, spojený s životním stylem, ve kterém dostanete malý nebo žádný pohyb, bylo se domníval, že je faktorem čímž se zvyšuje riziko rakoviny prostaty. S nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny, nicméně, spolu s pravidelným cvičením, může zpomalit růst buněk, které způsobují rakovinu prostaty. Asijské muži tradičně následovat nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny. V důsledku toho, rychlost kontrakce rakoviny prostaty u mužů asijského je nižší než u mužů ze Spojených států. Dieta

strava s vysokým obsahem vlákniny, ale nízký obsah tuků, je dobré pro udržení celkového zdraví, ale i zdraví prostaty. Tento typ stravy je ten, který obsahuje ovoce, zelenina, celozrnné obiloviny a luštěniny. Luštěniny patří fazole, ořechy a jedlá semena, jako je slunečnice a sezamu.

Navíc někteří zdravotníci doporučují, aby malý nebo žádný maso, vejce a mléčné výrobky budou zahrnuty do tohoto typu stravy, a to zdravější způsoby přípravy jídla také být provedena.

I když je to zdravá strava a podporuje správné stravovací návyky, měli byste ještě poradit se svým lékařem před zahájením ji. Ten vám pomůže sledovat Vaši tělesnou hmotnost a celkové zdraví, stejně jako provádět pravidelné vyšetření prostaty a spusťte prostatický specifický antigen (PSA) testy.
Cvičení

Cvičení je také důležitým faktorem, pokud jde o dobré celkové zdraví, a prostaty také snižuje riziko rakoviny prostaty. Měli byste se zaměřit na nejméně 30 minut cvičení každý den.

Chůze je dobrá forma cvičení, a jedním z nejjednodušších dosáhnout. Nicméně, něco, co vás dostane do pohybu a pomůže. To může zahrnovat plavání, tenis nebo golf, tak dlouho, jak budete chodit na kurz a nepoužívejte golfový vozík. Opět platí, že byste se poradit se svým lékařem před zahájením jakéhokoli cvičebního programu.
Úvahy

To není příliš pozdě začít žít životní styl, který vám pomůže omezit nebo případně vyhnout se naděje na smluvní rakoviny prostaty. Pokud v současné době máte zdravé prostaty, bude od teď pomůže udržet ji. Pokud jste byl diagnostikován s rakovinou prostaty, nebo jste měla rakovinu prostaty v minulosti, poraďte se se svým lékařem o spuštění programu diety a cvičení. Pamatujte si, že je to dobrý program pro vaše celkové zdraví, tak dlouho, jak Vám lékař řekl, můžete to udělat, můžete získat výhody z ní.