Pohybové aktivity pro osoby se zdravotním postižením

Podle amerického ministerstva zdravotnictví, tam je důkaz ukázat, že pravidelné fyzické aktivity poskytují významné zdravotní přínos pro osoby se zdravotním postižením, jako je poranění míchy, Stoke obětí, Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza a mozková obrna. Existuje celá řada cviků na základě zvláštní povahy zdravotního postižení a jak se jednotlivé Svaly jsou ovlivněny. Adaptivní Aerobní cvičení
aerobik cvičení musí být strukturována schopností osoby se zdravotním postižením.

Aerobní cvičení je dobrá forma cvičení pro každého, včetně lidí s postižením. V případě osob se zdravotním postižením, adaptivní aerobik cvičení se týká cvičení pro zdravotně postižené osoby s omezenou použitelnost a zvladatelný svalové hmoty a sníženou autonomní nebo kardiovaskulární funkce, nebo ty, kteří jsou na léky, které by mohly změnit jejich normální fyziologickou reakci na cvičení. Jako takový, aerobní cvičení musí být přizpůsobeny tak, aby vyhovovaly potřebám zdravotně postižené osoby.
Posílení

Pro lidi, kteří používají invalidní vozíky, posilování svalů používané pro přenos a vyvážení je důležité zejména proto, že opakující se převody často vedou k situaci, kdy je nerovnoměrný osvalení. Silový trénink program, který je vyrovnaný a zahrnuje protažení ramenních svalů může pomoci jednotlivcům zmírnit svalové křeče a nedošlo ke zranění. Osoby se zdravotním postižením, jako ti, kteří mají paraplegie (ochrnutí dolních končetin), roztroušená skleróza a mozková obrna, mohou také těžit z posílení cvičení. Typický posilování technika by znamenalo umístění jedince na posilovací lavici a pak stabilizovat své kufry a další dolních končetin. Tento postup může vyžadovat použití stabilizačního pásu. Z této pozice, jednotlivec může praktikovat pravidla bezpečného zvedání, které obsahují strečink před zvedáním a použití hladkých pohybů.
Flexibilita a vytrvalost

Flexibilita cvičení může pomoci lidem s kontraktur, svalová nerovnováha, která je v důsledku ochrnutí nebo trvalé svalové zkrácení kvůli chronické křeče nebo fibrózou. Tito jedinci mají omezený rozsah pohybu a cvičení zahrnující ležící na zádech nebo v břiše může pomoci uvolnit určité svaly. Vytrvalostní cvičení může pomoci lidem, kteří mají ochrnutí (paralýzu nohou a paží). Tyto činnosti zahrnují rameno na kole (v závislosti na závažnosti ochrnutí), plavání a další aerobní cvičení prováděné zatímco sedí v bazénu. S cílem pomoci jim pochopit rukojeť výkonu zařízení, mohou potřebovat být vybaveny rukojetí rukavice nebo manžety. Kmen-stabilizační pásy lze použít na vytrvalostní trénink zařízení.