Tipy pro zdraví prostaty

Podle American Cancer Society, rakovina prostaty je číslo 1 forma rakoviny diagnostikována u mužů, kromě rakoviny kůže. ACS odhaduje, že jeden ze šesti mužů bude diagnostikován s rakovinou prostaty, zatímco jeden z 35 zemře na nemoci. Zachování prostaty je nezbytné zabránit rakovině. Lifestyle Choices

Je důležité udržet si zdravou váhu a pravidelně cvičit. Podle Oxford Journals, obezita zvyšuje riziko vzniku agresivní rakoviny prostaty. (Obezita může ve skutečnosti snížit riziko vzniku rakoviny neagresivní, ale studie naznačuje, tento odkaz může být důsledkem lékařů testování obézních mužů více pravidelně karcinomem prostaty.) Cvičení je důležité pro zdraví prostaty, protože zlepšuje celkové zdraví a pohodu a může pomoci předcházet obezitě.
Dieta

Jíst zdravou stravu bohatou na ovoce, zeleninu může a jiných živin, které pomohou udržet vaše zdravé prostaty a snižují riziko vzniku rakovina prostaty. Bio-medicína doporučuje pět nebo více porcí denně ovoce a zeleniny, a uvádí typy nejvíce známý pro pomoc prostaty včetně guava, papaya, růžový grep, meloun, rajčata, zelí, květák, brokolice, růžičkovou kapustou a kapusta. Obecně platí, že jsou plody bohaté na lykopen a brukvovité zeleniny výslovně uvedeno pro zvýšení a udržení zdraví prostaty. Sójové produkty, včetně tofu, sójové mouky a sójové oříšky, se také doporučuje. Také selen snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty, takže strava bohatá na potraviny, jako je tuňák, sleď, měkkýše, mořské plody, může pšeničné klíčky, játra, vejce, ledviny, žampiony, česnek, cibule, slunečnicová semena a sezamová semena pomáhají udržovat prostaty a prevence rakoviny.

Kromě jíst zdravé potraviny, neměli byste konzumovat nadměrné množství kofeinu nebo alkoholu, červené nebo zpracované maso a plnotučné mléčné výrobky.


Pochopit Rizikové faktory a získat pravidelným promítáním

Některé rizikové faktory pro rakovinu prostaty nelze změnit pomocí těchto metod. Například muži, jejichž otcové nebo bratři rakovina prostaty je dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty. Afrických amerických mužů jsou také více pravděpodobné, že mohou dostat rakovinu prostaty. Pro muže, kteří mají tyto rizikové faktory, nejvíce efektivní krok, mohou mít pro zajištění zdraví svých prostaty je získat pravidelné projekce začínají ve věku 45 let. Tyto projekce mohou chytit rakovinu prostaty brzy a zlepšit dlouhodobou prognózu.