Stovky studií byly provedeny v souvislosti rybího oleje a těhotenství. Vědci chtějí vědět o výhodách a rizicích, pokud existují. Tady je pohled na to, co některé z nejnovějších výzkumů má shown.Pregnant ženy jsou upozorněni, aby nespotřebovává více než dvě porce ryb týdně, kvůli obavám o rtuti a dalších typů nečistot. To je bezpečná doporučení, ale kvůli tomu, že je pravděpodobné, že většina těhotných žen nemá dostatek omega-3 mastné kyseliny v jejich stravě. Takže, je suplementace doporučuje většina zdravotnických practitioners.Omega 3 mastných kyselin jsou hlavní živiny nalezené v rybí olej doplňky. Které jsou nezbytné pro normální vývoj mozku a očí. Studie ukazují, že příjem omega-3 během těhotenství může snížit riziko Babys potravinových alergií, astmatu a ekzémů, zejména během prvního roku života, u dětí, které mají v rodinné anamnéze allergies.Other studií týkajících omega 3 rybí olej a těhotenství naznačují, že suplementace snižuje riziko předčasného porodu a pravidelná konzumace ryb je spojena s zdravý růst a vývoj studie fetus.A nového se podíváme na poměr omega 3 mastné kyseliny pro 6s ve stravě matky a zda je či není, že hraje roli v dětství obezita. Většina lidí si příliš mnoho omega-6s v jejich stravě a nedostatek omega 3s. Doporučení pro každého je, aby se pokusila snížit příjem omega 6s a zvýšit příjem omega 3s.There celá řada různých omega-3 mastných kyselin. Ten, který je nejvíce důležité pro zdravý růst a vývoj kojence mozku a očí je kyselina dokosahexaenová nebo DHA.Vegan nebo rostlinných zdrojů omega-3 mastné kyseliny neposkytují DHA. Všechny studie, k dnešnímu dni, pokud jde o rybí tuk a těhotenství, se zaměřil na význam DHA. Nejen, že je důležité, aby se dítě, je důležité, aby maminky zdraví, jako well.Low hladiny DHA jsou spojeny s depresivními poruchami. Nedávné studie ukazují, že nízké hladiny během těhotenství jsou spojeny s peri Natal a poporodní deprese. Tak, aby maminka cítit co nejlépe během a po těhotenství, DHA suplementace recommended.The jen obavy o ohrožení pochází ze zdroje nebo typ doplněk, který máma rozhodne přijmout. V rybího oleje a těhotenství studiích byly hodnoceny doplňky pro čistotu. Nemělo by být detekovatelná hladina rtuti či jiných nečistot na oils.Another rizika se týká pouze olej z tresčích jater, který je vysoký obsah vitamínu A. Příliš mnoho vitamínu A, z ryb, může způsobit vrozené vady a mohou být toxické pro mámu. Rostlinné zdroje beta-karotenu, předchůdce vitamínu A, jsou tou nejlepší volbou pro doplnění, zda je osoba těhotná nebo not.If Vy a Váš lékař rozhodne, že doplnění je pro vás to pravé, ujistěte se, že vybrat značku, která je odvozena od tělo, ne játra, ryb a zkontrolovat obsah DHA. Mezi doplňky používané ve studiích týkajících se rybí tuk a těhotenství byly bohaté na DHA.
