Shaun Ts INSANITY se oprávněně obával, mnoho. A báli respektována, neboť získal pověst nejtěžší fitness rutiny na DVD, tlačí lidi kolem jejich max. při každém zasedání a následně přináší fenomenální výsledky na konci svých osmi týdnů. Nicméně, tvůrci šílenství a Shaun T samotného oba jsou důrazné, že byste měli jen vyzkoušet šílenství pokud jste již určité fyzické zdatnosti. Nejedná se o program pro začátečníky nebo pro ty se zraněními, a v tomto článku se pokusím ukázat, proč, co právě prošel šílenství test fit včera. Tak to považují za živou recenzi od někoho, jehož svaly jsou stále aching.Shaun Ts INSANITY Program je dodáván s Fit test, který je součástí dvou hlavních důvodů. Prvním z nich je nejzřejmější, což je to, že vám poskytuje vynikající prostředek měřící svůj pokrok v průběhu programu. Vezmete Fit test jednou za dva týdny, a tím, že sleduje, jak moc se budete zlepšovat v testu jste schopni odhadnout, jak se zlepšujete nade vším. Tak to vám poskytuje sadu metrik, které jsou objektivní, aby své vlastní zdatnosti, aby vám něco usilovat o to, porazit, a povzbudit vás, jak začnete překročit svůj vlastní records.The druhý důvod je o něco jemnější, ale stejně důležité, ne-li víc. Jeho fakt, že lidé jsou konkurenceschopné, a to zejména muži mají tendenci reagovat, když říkal, že fitness program je příliš těžké pro ně touhou dokázat všem špatně a podrobit jej. Nicméně, toto může vést ke katastrofálním výsledkům, pokud je prostě není dostatečně dobré kondici, aby provedení rutiny. Důsledky prochází šílenství, pokud nejste připraveni se pohybuje od jednoduchého vyhoření brzy, jak vám roste rozčarovaný sebe a svou neschopnost provádět a udržovat, na druhém konci stupnice, kde se zraníte špatně nebo zhoršit staré zranění tím, že zdůrazní je příliš mnoho. Je to speciálně pro tento důvod, že každý se vyzývá, aby se se svým lékařem před zahájením schválení této routine.The Fit test sám o sobě trvá třicet minut, něco, co jsem nakreslil útěchu děje, dokud jsem si uvědomil, jak intenzivní ty třicet minut se bude . Začíná rozcvičování, který slouží jako dobrý warningthe ohřát sám o sobě je náročná a měla by se vaše srdce buší před zkouškou i začíná. Pokud jste již pocit nestability nebo závratě na konci rozcvičení, IČ radí, že byste vážně zvážit váš stav preparation.From tam, Shaun T vede přes řadu testů. Každý z nich se skládá z jednoho pohybu opakovat tolikrát, kolikrát, jak můžete během jedné minuty. Proto budete muset jít na plný plyn a dělat tolik Suicide skoky nebo přepnutí kopne, jak můžete. Existuje osm cvičení celkem, a na konci zkoušky je zaručeno, že budou odkapávání potu. Nedovolte, aby skutečnost, že tento je určen, aby vám poskytl kritéria zmást, aby si mysleli, že to bude méně náročná, ve skutečnosti je jeho neuvěřitelně intenzivní a rozhodně mi dal ochutnat, co Im bude v těchto dvou měsíců. Takže Držte mi palce!
