Jak si vyrobit Sperm úrodnější?

Muž mužnost je něco, co většina lidí považuje za samozřejmost v procesu lidského plození. Kdykoliv pár potíže s početím, je to téměř vždy žena, která jde třeba zkontrolovat jako první. Jaké překvapení mnoho lidí je to, že jejich sperma, nejsou tak silné, jak si mysleli, že byli. Existuje několik jednoduchých kroků, které vám pomohou zlepšit mužskou plodnost. Povolte

Věřte tomu nebo ne, nosit ty těsné džíny nebo kalhoty lze velmi dobře bolet své sperma. Příroda navrhl varlata visí mimo tělo z nějakého důvodu. Vnitřní tělesná teplota zabíjí spermie. Sperma musí být chladnější přežít. Takže scrunching se vaše varlata vedle vašeho těla, a to buď tím, že nosí přiléhavé prádlo, těsné kalhoty, ty zvyšují teplotu vašeho šourku a proto zabíjet své sperma. Takže nosit boxerky a kalhoty Relaxed Fit, a nechte své části držet trochu na vzduch mezi nimi a zbytkem vašeho těla.
Méně Stres

Stres se mýtné na vašem Celé tělo, sperma v ceně. Když je unavený tělo, jsou hormony nejsou vyráběny správně a nerovnováha může nastat. Bez zdravých hormonů, nemůžete mít zdravé spermie, jak hormony řídí jejich výrobu, stejně jako pohyblivost. Stres u mužů může být často ulevilo díky cvičení a - jak tomu osud chtěl - přes sex. Získání dobré a kvalitní spánek je důležité také. Tak získáte více výkonu, mají více sexu a lépe spát. Všechny tyto věci zlepší úroveň stresu a pomůže zvýšit vaši produkci spermií.
Dieta a výživa

Není pochyb o tom, že zlepšení svého jídelníčku zlepšuje sperma zdraví a hlasitost. Jíst více zeleniny, které jsou bohaté na přírodní vitamíny a minerály, stejně jako při multivitamin jsou mošty, pokud chcete zvýšit množství své plodné spermie. Ve sčítání, esenciální mastné kyseliny, jako omega-3 a omega-6, stejně jako aminokyseliny jako je L-arginin je nutné mít ve svém jídelníčku, když se zvýšit své sperma. To jsou stavební kameny produkci spermií. Dalším důležitým faktorem - příjem vody. Ti spermie potřebují dostatek tekutin zaplavat si, takže se ujistěte, vaše tělo zůstane hydratovaná. Šest až osm sklenic vody denně, jsou velmi důležité.