zrak je nezbytným nástrojem a velkým požehnáním jak pro ty, kteří mají, a těch, kteří havent. Téměř nevidomý člověk, například, má vést bitvy každý den s jeho postižením přežít a zůstat nad vodou. Proto každý z nás musí mít vynikající péči o naše oči a pomoci zajistit, že naše schopnost vidět nezmenšuje během let. Ty dont opravdu ještě potřebovat nějaký důvod pečovat o vaše oči. Vy prostě musíte udělat it.Eyes nejsou jen určeny pro vidění, a to buď. Mohou mluví samy za sebe taky. Odpalování vaše řasy je expresivní gesto, mírně řečeno. Oči jsou okna do duše své, jako moudrý muž kdysi řekl. Nezáleží na tom, jestli máte malé oči, ale raději mít velké. Do postarat se o ně. Velké oči, s vrstvami tmavé kruhy kolem nich nejsou hezké. Malé, světlé oči. A aby se mohli postarat se o způsobu, jakým vaše oči vypadaly na krátkou dobu. Nicméně, pro trvalé krásy, musíte se uchýlit k odborné care.To získat krásné oči, postarat se o ně stejně, jako byste se starat o své obličeje, rukou nebo nohou. Níže jsou některé tipy pro vhodnou péči o oči: Správná DietInner čistotu budou vaše oči vypadat hezky a šumivé. Vždy žít na vyváženou stravu. Trávit čas venku. Vezměte si na čerstvém vzduchu a slunci. Jeden způsob, jak můžete mít dobrý čas a zlepšit své zdraví, je vystavit kůži na slunci asi dvacet minut, když je teplo. Vzduch bude ovívat póry a teplo přinese mimo zablokovaných perspiration.Vitamins by měla být nedílnou součástí vaší stravy. Získáte vitaminu A ve špenátu, řepy listy, sladké brambory, mléko, máslo, zelí, rajčata, hrášek, tykev a carrot.In slupky osivo pšenice, sója, mléko, hrášek, jakýkoliv druh rýže, ale leštěné, rozinkami a ovoce , máte dostatek vitamínu C B.Vitamin je snadno k dispozici také. Zelené papriky, citrusové plody a džusy a listy a stonky pestrobarevné zeleniny jsou bohaté na tomto nutrient.You get Vitamin D v mléce a másle. Na rozdíl od těchto, sluneční světlo je skvělým zdrojem vitaminu D jako well.Exercises pro vaše EyesTuck rukama v podpaží a roztančí vaše ramena dohledat kruh. Získejte zpět původní pozici pomalu. Spojte se s spodní straně krku s bradou. Přesuňte hlavu, aby se dotýkaly pravého a levého ramena, v tomto pořadí. Dále, aby se zrcadlový pohyb, takže vaše hlava dotkne nejprve doleva a pak doprava shoulder.Move vaše oči společně s vaší hlavou, ale udržet své tělo v klidu. Opakujte šest times.View skvrnu nad ukazováčkem s nataženou paží. Opakujte dvacet times.Stand a pohyb těla zleva doprava a navázat s kropení studenou vodou na vaše oči. Dab off.Cover vaše oči se sevřenou dlaní, ale nevyvíjejte žádný tlak na them.Practice navrhovaná cvičení, když jste naprosto uvolněně, a to jak fyzicky, tak psychicky.
