Je dobré pít studené vodě?

Tam byly některé mylné zveřejněné na internetu s ohledem na pitnou studenou vodu. Někteří tvrdí, studené vody může skutečně způsobit rakovinu, protože potraviny, které jíte, zůstane v olejovité formě držet vnitřních orgánů. To, samozřejmě, je mýtus. Žaludek ohřívá vše, co je dát v našem těle. Zmrzlina nezůstává chladný v našem těle, a není ani studená voda. Studená voda je dobrá na pití z mnoha důvodů. Studená voda Splňuje Žízeň

Při jednání s teplem, většina lidí dosáhnout na studené nápoje uspokojit svou žízeň. To je velmi vzácné pro někoho mít žízeň a požádat o šálek horké kávy. Jednotlivci spotřebují více vody, protože studená voda splňuje žízeň. Někteří lékaři se domnívají, že pitná voda vytváří ztrátu vody v těle, protože tělo musí vynaložit energii na ohřev studené vody projít naše tělo. I když to může být pravda, jednotlivci budou pít více studenou vodu, když mají žízeň, a tak jakékoliv doplnění ztráty vody.
Studená voda ochlazuje tělo

Studená voda také pomáhá ochlazovat tělo při cvičení a pocení. Bez studené vody, to by trvat déle, než naše tělo vychladnout. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí doporučuje, aby lidé pít alespoň 2 šálky studené vody před každým výkonem, a to zejména mimo činnost. CDC doporučuje studenou vodou, aby se zabránilo vyčerpání z horka, protože teplá voda nebo při pokojové teplotě vody nebude ochlazení organismu.
Hydrataci těla Rychlejší

nejen je studená voda dobře vychladnout nás dolů a uspokojit naši žízeň, ale je také známo, že rehydrataci naše těla rychleji než teplé vody nebo vody o pokojové teplotě. Studená voda se vstřebává rychleji, takže tělo hydratované rychleji, než teplejší vodě. Pokud se jedná o vnější nebo tepelného výkonu, je důležité, aby zůstali hydratované. To je důvod, proč vidíte více lidí sahá po tom chladném láhev vody mimo v teple av posilovně.