Jak pro snadnou napětí s reflexní

Starověké umění ucpání uvolňuje reflexní jemně manipulovat tlakové body na rukou, nohou a uší. Nejen, že reflexní uvolnění těla, může posílit imunitní systém, ulevit od bolesti, zlepšení krevního oběhu a rozšiřovat pocit celkové pohody. Funguje to lépe, pokud máte partnera nohy namasírovat pro vás, ale můžete také provést tento masáž nohou na sebe. Věci, které budete potřebovat
olej nebo krém
Ručník
Reflexní grafy

Zobrazit další instrukce
1

Namočte svého partnera nohy v teplé vodě a Epsom soli. Tím se nejen čistit nohy, ale bude odpočívat svého partnera. Suché nohy před třít.
2

vetřete olej nebo krém na nohy, jeden po druhém, a to na horní a dolní straně a mezi prsty. Použijte dlouhé, uklidňující tahy.
3

Místo obě ruce kolem nohy s palci na horní části nohou. Posuňte palci mezi šlachami od kotníku k prstům s dlouhými, hladkými, firemních tahy.
4

Udělat krouživými pohyby na spodní části nohy od prstů až paty. Stiskněte pevněji na paty.
5

Masáže prsty, roztahování jemně krouživými pohyby.
6

Vraťte celé nohy, věnovat zvláštní pozornost jakékoliv opruzeniny. Jemně otáčejte nohu uvolnit svaly kotníku.
7

jemně masírujte celé nohy od prstů až ke kotníkům.