Vizualizace scény ve vaší mysli, které přináší o klidu a vyrovnanosti. Scéna může být procházce v poli len zlatý kymácející s teplý vánek, dále přes zelené pole žvatlání potoka, kde voda teče přes kameny a malé ryby plavat v klidu. Pauza. Zvuky přírody všude kolem vás, aby vaše mysl unášet. Ptáci zpívají vysoko na větvích vysokých stromů, skákat z větve na větev na slunci.
2
Všimněte si modré nebe s bílými mraky plovoucí tím na teplém vánku, jak se pohybuje vlasy z obličeje . Sluneční svit cítí relaxace, relaxační vás. Pozastavení zde po dobu pěti sekund, umožňují pacientovi představit scénu. Vaše mysl začne cítit v pohodě, jak své starosti odplout s oblaky. Jste tu v bezpečí ve své zvláštní místo, kde nic nemůže ublížit.
3
Jsi tak uvolněná, že chcete zastavit a sedět na chvíli vychutnat si okamžik, obdivovat krajinu a zažít klid. Můžete sem své zvláštní místo, když je potřeba cítit se klidný a pokojný. Pauza. Dýchejte v teplém vzduchu a země, pak bude vráceno zpět do vaší vědomé mysli.
4
Přineste pokojné pocity s vámi, jak počítáme zpátky do počtu pěti. Five - se budete cítit svěží. Čtyři - budete se cítit uvolněně a klidně. Tři - stáváte vědomi svého okolí. Dva - vaše oči se začínají otevírat a jeden - lapat prsty jako zvukový povel k pacientovi - jste zpátky
.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena