Unikátní prevence Nápady

Každý ví, že strava a cvičení jsou klíčem ke zdravému životnímu stylu. Nicméně, tam jsou také unikátní prevence nápady, které mohou potenciálně chránit před život ohrožujícími nemocemi a jiných nežádoucích zdravotních problémů, jako je například předčasné stárnutí, únavy a být náchylné k nachlazení a chřipky. Ačkoli to není stoprocentní, můžete tyto jedinečné rotace na tradiční zdravotní péči přinášejí přidanou podporu do vašeho každodenního života. Bojujících s nemocí, léčí

Tmavá čokoláda je stále populární v posledních letech jeho antioxidantů a stres snižují tendence. Nicméně, existují i ​​jiné dárky, které mohou také pomoci své zdraví a spokojený zároveň. Dip jahody v té tmavé čokolády, jahody jsou plné vlákniny a kyseliny listové. Malé fudgesicles poskytnout až 40 gramů vápníku své každodenní povinnosti bez vysokého kalorického příjmu. I arašídy M &Ms připojit se na zábavu, protože pomáhají při zinku, vitamínu E a fosforu spotřeby, pokud jsou-li konzumovány v malých množstvích. Konečně, meloun je ovoce plné vitaminu A, který může pomoci odvrátit rakovinu. Užijte si to kostičky s malým kuželu oplatek.
Zapomeňte
Alzheimerovy

Zůstat fyzicky aktivní, byla prokázána v některých studiích, aby se snížilo riziko vzniku Alzheimerovy choroby. Být zdravé srdce se zdá být připojen k bytí mysl zdravé, a ty, kteří mají široké spektrum fyzické aktivity z joggingu na plavání jsou důkazem pobyt mentálně ostré déle. Zdraví cév vede ke zdravým plavidla mozku krví, snižuje riziko Alzheimerovy choroby a demence.
Pobyt odpočatí

dobrý noční spánek může Velký rozdíl v obou vaše fyzické a emocionální pohodu. Nicméně, mnoho zjistíte, že celý večer odpočinku může být obtížné získat. Zvažte infuzí čerstvě vyprané ložní prádlo s levandulí vodou. Vůně levandule bylo prokázáno, vyvolat psychické a fyzické uvolnění, který vám umožní lépe odpočívat.
Nebuď Stranger pro vaše
Doctor

Účast v pravidelné zdravotní projekce může snížit riziko vzniku zničující onemocnění. Dospělí by měli získat jejich krevní tlak kontrolovat jednou za dva roky, a hladinu cholesterolu v krvi by měly být testovány vždy pět roků, jakmile zadáte své 20s. Diabetes projekce jsou méně standardní, ale je možné provést jednoduše na vyžádání a vám může zachránit zdraví. Toto vyšetření je důležité zejména se zeptat svého lékaře, pokud máte nadváhu, nebo máte v rodinné anamnéze otázek cukru v krvi.