Jak se mohu stát více zásadité?

Zvýšení vaše tělo alkalické (pH) úroveň je výhodné z několika důvodů. Vaše tělo je pH ovlivňuje hladinu energie. Normální hodnota pH asi 6,0, bojuje s různými nemocemi, jako je cukrovka a žlučové kameny, které vyžadují nízkozásadité úrovni, aby přežili. Zvýšení na pH může být dosaženo tím, že jí vysoce alkalické stravy. Návod
Zvýšení alkalické s jídlem
1

Začněte jíst low-level alkalické příkrmy. Patří hrášek, meloun, jablka, borůvky, hrušky, hroznové víno, cibule, maliny, banány, broskve, rajčata, pomeranče, citrony, grapefruity, meruňky, brambory, jahody a mandarinky.
2

zvýšit své pH dále tím, že jí středně zásadité potraviny, včetně, třešně, citrusy, zelené fazole, sušené data, rozinky, avokádo, ananas, květák, houby, rutabagas, ředkvičky, okurky, zelené sójové boby, růžičkovou kapustu a řepa.


3

jíst vysoce zásadité potraviny, jako je brokolice, zelí, rebarbora, fazole, hlávkový salát, zelí, řeřicha, chard, sušené fazole, mrkev, sušené fíky, celer, melasa, cukrové řepy, zelené a syrové špenát .
4

Balance bílkovin, které jíte (konkrétně z masa) s čerstvou zeleninou a ovocem. To pomáhá kompenzovat hladiny kyseliny vaše tělo vytváří.
5

Pít doporučené denní množství vody. Voda pomáhá zvýšit vaše tělo alkalické, zatímco odplavování kyseliny.
Zvýšení pH se zdravou "duševní" Attitude
6

Vyhněte se stresovým situacím, které bylo prokázáno snížení alkalické úrovni.
7

Drž se dál od tabáku, kávy, čaje a alkoholu, které produkují vyšší hladiny kyseliny v těle, snižuje hladinu alkalické.
8

Zacvičte Informace o doporučených dobu. Nedostatečná cvičení může způsobit, že si tělo vytváří vysoce hladiny kyseliny, protože není dost alkalické vyrábí, zatímco overexertion může poškozují tělo potřebné zásadité.
9

vzít nějaké "já" čas od práce a další situace, které kladou důraz na vašem těle. Příjemnou atmosféru ukázal úspěch při zahlazování kyselinu vs alkalické úrovně.
10

Poraďte se s lékařem. Podmínky, jako je hormonální nerovnováha, cukrovky, močového měchýře a ledvin podmínek a jiných nemocí mohou snížit alkalické a zvýšit své hladiny kyseliny. Lékaři mohou často poskytnout pomoc při zvyšování své alkalické úrovně na základě svých vlastních podmínek.